Hogar Salud 12 razones revelador que necesita para tratar este algas verdes Ahora

12 razones revelador que necesita para tratar este algas verdes Ahora

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en
beneficios de Chlorella

Chlorella es algas verdes de agua dulce, un suplemento alimenticio natural que ofrece una serie de beneficios para la salud que realmente hacen que sea un súper alimento. Chlorella ha existido desde los primeros días de nuestro planeta, y probablemente se ha mantenido sin cambios a través del tiempo. Sin embargo, esta alga unicelular no fue identificado hasta el cierre de la 19 ª siglo. Tomó un par de décadas más para darse cuenta de su verdadero potencial.

Cuando la Primera Guerra Mundial inició la lucha por fuentes alternativas de alimentos, Chlorella, con su perfil de nutrientes muy atractivo, se convirtió en el candidato ideal. Japón encabezó su producción comercial. Chlorella no fue bien aceptado en el principio, pero una vez que sus beneficios se hicieron conocidos, y se convirtieron disponible el producto en forma de polvo, tableta, y formas líquidas, popularidad aumentó de manera constante. ya que las personas han reportado varios beneficios para la salud y belleza imprevistos de este increíble suplemento natural.

1. Chlorella es un alimento saludable naturales

Hoy en día, la Chlorella se puede obtener en sus manos, probablemente, ha venido de Japón o Taiwán, donde principalmente dos especies, Chlorella vulgaris y Chlorella pyrenoidosa, se cultivan y procesan en fábricas de alta tecnología para garantizar la seguridad y la eficacia. Dependiendo del tipo de producto, puede contener cantidades variables de proteína, grasa, carbohidratos, aminoácidos, vitaminas, y minerales.

El perfil nutricional general de Chlorella seco es 45% de proteína. 20% de carbohidratos, 20% de grasa, y 5% de fibra, con minerales de zinc, hierro, magnesio, calcio, y fósforo completarla. Chlorella es rica en vitaminas A, C, D, E y varias vitaminas del complejo B también.

productos anteriores tenían baja digestibilidad y biodisponibilidad de los nutrientes debido a la capa exterior dura de las células de Chlorella. Pero las técnicas modernas de elaboración rompen las paredes celulares, asegurando la absorción de más del 80% de los nutrientes en el cuerpo. Esto hace que los productos de Chlorella equivalente al arroz hervido en la digestibilidad.

2. Chlorella es el alimento antioxidante más concentrado

Se habla mucho acerca de los antioxidantes en estos días. Son moléculas que se unen a los radicales libres altamente reactivos que pueden hacer daño severo a las células de nuestro cuerpo. Muchos radicales libres se forman durante los procesos metabólicos normales, y el cuerpo tiene mecanismo regular para neutralizarlos. Por ejemplo, las vitaminas C y E y beta caroteno, el precursor de la vitamina A, tiene excelentes propiedades antioxidantes y ayudan a los radicales libres hacen fuera de servicio mediante la unión con ellos.

Pero cuando los contaminantes ambientales y la radiación UV se suman a la carga de radicales libres, nuestro cuerpo tiene dificultades para hacer frente. Cuando se les permite moverse libremente, estas moléculas altamente reactivas causan estragos en nuestro cuerpo, causando trastornos y dañar el ADN de las células que potencialmente pueden desencadenar crecimientos cancerosos. alimentos y suplementos antioxidantes pueden ayudar a reducir este daño celular.

Chlorella es rica en vitaminas, pero el arsenal antioxidante de la Chlorella no se limita a estos. Tiene varios ácidos polifenólicos que son igual de buenos en absorbiendo los radicales libres. Chlorella también activa el glutatión, el antioxidante más potente residente en nuestro cuerpo. No sólo eso, añade su propia tienda de glutatión a ella. Esto es especialmente beneficioso para contrarrestar el agotamiento de glutatión en las personas mayores.

3. La Chlorella es excelente para la desintoxicación

Las toxinas del medio ambiente entran en nuestros alimentos y agua, y, finalmente, se abren camino en nuestro cuerpo. Cuando estas sustancias tóxicas se acumulan en el cuerpo, puede causar muchos trastornos, incluyendo cáncer. Chlorella puede eliminar estas toxinas y limpiar nuestro sistema.

Chlorella se ha encontrado para ser particularmente útil en la eliminación de metales pesados ​​como el cadmio, mercurio y plomo. Como cuestión de hecho, un estudio japonés demostró que la Chlorella ayudó a víctimas de envenenamiento por cadmio para desintoxicar a siete veces la tasa normal.

Es la dura cáscara externa, no digerible, de las algas que se le atribuye el efecto de desintoxicación. Se compone de un mucopolisacárido fibroso. Chlorella suplementos son procesados de tal manera que contienen algas con su cáscara rota hacia abajo para que sus nutrientes disponibles. Cuando chlorella se toma regularmente, la cáscara fibrosa se une con los metales pesados y otras toxinas y las lleva fuera del cuerpo. Las personas que comienzan a tomar suplementos de chlorella a menudo experimentan movimientos intestinales frecuentes en las primeras semanas. Esto es debido al proceso de desintoxicación que tiene lugar en los intestinos.

efecto de limpieza de Chlorella no se limita al tracto gastrointestinal. Actúa como un purificador de la sangre y el limpiador del hígado también. El extremadamente alto contenido de clorofila de esta alga aumenta la hemoglobina en la sangre. Incidentalmente, la estructura y composición de la clorofila y la hemoglobina molecular son muy similares entre sí, siendo la única diferencia en la parte hemo de la hemoglobina que contiene hierro, mientras que la clorofila tiene de magnesio en su lugar.

Con el aumento de la hemoglobina, la capacidad de sangre aumenta, de transporte de oxígeno mejora de la circulación de la sangre y la eliminación de los residuos de diversos tejidos y órganos, incluyendo el hígado.

4. Chlorella aumenta nuestra función inmune

Esta superpotencia mar ha resultado ser un estimulante inmunológico en varios estudios. En un ensayo clínico de Corea del Sur , tomar suplementos de chlorella por un período corto se ha demostrado que aumenta los parámetros inmunológicos.

Cuando las personas se les dio solo 5 gramos de Chlorella por día durante 8 semanas, los investigadores encontraron un aumento del 10% en su actividad de células asesinas naturales en comparación con los que recibieron placebo. Sus niveles de gamma-interferón mostraron un aumento significativo, lo que indica una mejor inmunidad contra las infecciones virales y bacterianas. Hubo un aumento similar de la interleucina-1 beta también.

Para las personas que toman píldoras de vitaminas para aumentar la inmunidad, Chlorella ofrece una alternativa más saludable, ya que es siempre mejor para derivar vitaminas de los alimentos que tomar productos sintéticos. El alga es rica en casi todas las vitaminas, así como minerales como el zinc que desempeñan un papel importante en la regulación de la función inmune.

5. Chlorella es una ayuda digestiva

El consumo regular de Chlorella alivia problemas digestivos tales como hinchazón, calambres en el estómago e irregularidad. Siendo un excelente limpiador digestivo, alivia el mal aliento y heces malolientes. extracto de Chlorella contiene muchas enzimas digestivas, el más importante entre ellos es la pepsina y clorofilasa.

estancamiento alimentos en el tracto digestivo provoca inflamación de la mucosa intestinal, la reabsorción de sustancias tóxicas, y la proliferación de microbios dañinos, dando paso a muchos problemas. Chlorella mejora la función peristáltica del intestino para el movimiento rápido de los alimentos, el estancamiento y la prevención de la diverticulitis. La acción anti-inflamatoria y antioxidante aporta alivio a las personas que sufren de colitis ulcerosa, síndrome del intestino irritable y enfermedad de Crohn.

Chlorella tiene una excelente acción probiótica , proporcionando un suministro regular de nutrientes para las bacterias beneficiosas en los intestinos. Estos microbios descomponen la fibra soluble y hacen muchos nutrientes y vitaminas disponibles en nuestro cuerpo.

Muchas personas reportan síntomas de la indigestión, tales como gases y diarrea cuando empiecen a tomar Chlorella. Esto es debido a la desintoxicación y el efecto de la carga extra de fibra. Estos problemas suelen desaparecer dentro de una semana o dos.

6. Chlorella es el cáncer de protección

Chlorella le protege de cáncer en muchos sentidos. Para empezar, elimina las toxinas y metales pesados ​​del cuerpo. Con su alto poder antioxidante, protege las células de los radicales libres que causan daños en el ADN. Otra acción importante de la Chlorella es el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. Mediante la mejora de la acción de las células T, que hace que el cuerpo sea más capaz de identificar y destruir las células dañadas que de otro modo pueden dividirse y formar tumores.

Cuando la suplementación chlorella se utiliza adyuvante a los tratamientos convencionales contra el cáncer como la radiación y la quimioterapia, que reduce sus efectos secundarios. Dado que estos tratamientos destruyen el revestimiento de los intestinos y hacer la digestión difícil, Chlorella proporciona un suministro constante de nutrientes que se absorbe fácilmente.

7. Obtener una piel saludable y juvenil con Chlorella

Sus células de la piel tienen que renovarse continuamente para mantenerse en buena forma, pero se necesita una gran cantidad de recursos. Rico en aminoácidos, lípidos, y varios minerales, los suplementos de chlorella puede proporcionar los nutrientes necesarios para la regeneración de la piel.

Al estar en constante contacto con los contaminantes ambientales, la piel es propensa a daño de los radicales que causa el envejecimiento prematuro. La exposición a la radiación ultravioleta del sol es otro factor de riesgo. Además de tener antioxidantes beta-caroteno y luteína en abundancia, chlorella contiene un número de compuestos fenólicos tales como el ácido clorogénico, ácido cafeico y ácido trans-cinámico que son excelentes captadores de radicales.

Cada vez que la célula se divide, hay el riesgo de los telómeros acortamiento y el daño del ADN. telómeros acortados son marcadores de envejecimiento. Chlorella es una célula de alga que se dividen rápidamente, y contiene Chlorella factor de crecimiento y los ácidos nucleicos que ayudan a la reproducción celular y la regeneración de la piel. En pruebas de laboratorio, Chlorella ha demostrado para prevenir el daño de los radicales libres y acortamiento de los telómeros, lo que garantiza una piel sana y joven.

La aplicación tópica de Chlorella puede ayudar a tratar las úlceras de la piel y la tricomoniasis. Había sido utilizado para tratar las erupciones de la piel causadas por la exposición de radiación después de la catástrofe de Chernobyl en la antigua URSS.

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8. Chlorella promueve la pérdida de peso

Si usted está tratando de perder peso, suplementos de chlorella pueden ayudar en esta tarea. Como usted sabe muy bien, muchas dietas de pérdida de peso comienza con una fase de desintoxicación, y por buenas razones. La acumulación de toxinas en el cuerpo es una de las razones por las que muchas personas tienen grandes cantidades de depósitos de grasa. El almacenamiento de las toxinas en el tejido graso es un mecanismo de supervivencia de nuestro cuerpo. Por sacarlos de circulación, de que no puedan causar daño a nosotros. Chlorella es el más potente, natural agente de desintoxicación disponible. Este efecto se puede sentir en los primeros días de comenzar su complemento.

dieta alta en proteínas se ha sabido para ayudar a perder peso, pero tomar demasiada proteína animal puede ponerlo en riesgo de la aterosclerosis ya que viene con altas cantidades de grasa y colesterol. Chlorella tiene la proteína ideal para la proporción de grasa para la pérdida de peso, mientras que proporciona la mayoría de los micronutrientes esenciales.

El contenido de clorofila de la Chlorella ayuda a aumentar la hemoglobina y el recuento de glóbulos rojos, la mejora de los niveles de oxígeno en la sangre y la circulación. Esto se traduce en mayores niveles de energía y la tasa metabólica. La gente a menudo informan que se sienten con más energía y tienden a ser más activos una vez que comienzan a tomar suplementos de chlorella. Esto también puede contribuir a la pérdida de peso.

9. Chlorella puede ayudar a controlar la glucemia y el colesterol

Desde chlorella acelera el movimiento del alimento a través del tracto gastrointestinal, es bastante obvio que puede reducir la absorción de colesterol de la dieta y las grasas en el torrente sanguíneo. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food , se encontró Chlorella para reducir no sólo el colesterol, pero los niveles de azúcar en la sangre , así, cuando se toman diariamente 8 gramos en dosis divididas.

La glucosa en sangre efecto de chlorella descenso ha sido un descubrimiento interesante, sobre todo porque se observa sólo después de los niveles de colesterol normalizado. Desde Chlorella se ha encontrado para prevenir la hipoglucemia también, el modo de acción podría ser la mejora de la sensibilidad a la insulina.

10. Chlorella mantiene su cerebro agudo

Chlorella es una fuente excelente de vitamina B12, importante para mantener el cerebro funcionando bien. La deficiencia de esta vitamina está vinculado a la depresión, pérdida de memoria, y la contracción del cerebro. A medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para absorber esta vitamina disminuye, poniendo las personas mayores en mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12 .

Chlorella no es sólo una fuente rica vegan de B12, pero está presente en una forma biodisponible que facilita su rápida absorción. Es una buena fuente de magnesio también, un mineral importante para la salud del cerebro. Se aumenta la memoria y el aprendizaje, tanto en niños pequeños y las personas mayores. Las verduras y las frutas son las fuentes dietéticas tradicionales de magnesio, pero el mineral en Chlorella se absorbe mejor.

11. Mantenga sus ojos brillantes de Chlorella

Si se piensa que las zanahorias que ser buenas para la vista debido a su contenido de beta-caroteno, Chlorella es varias veces mejor. Es rico no sólo en beta-caroteno, sino también en luteína, otro pigmento importante para la salud ocular. La luteína se concentra en el cristalino, la retina y la región macular del ojo y protege el ojo de los daños debidos a la radiación UV.

El alto contenido de luteína en el ojo se asocia con menor riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad, una enfermedad progresiva que puede causar ceguera. vegetales de hoja verde como la col rizada, col rizada y las espinacas son las fuentes dietéticas habituales de luteína, pero con suplementos de chlorella regulares, que pueden tener tanto Beta-caroteno y luteína en una sola toma.

12. Chlorella mejora la salud oral

La clorofila se incluye a menudo en varios productos de higiene oral para su poder limpiador. Verdes incluyendo en la dieta es conocida para mejorar la salud oral y reducir el mal aliento, pero no verdes contienen la mayor cantidad de clorofila como Chlorella. Si se mastica su suplemento de Chlorella o permitir que funcione su magia desde el interior, puede estar seguro de mejores encías y los dientes.

suplementación Chlorella es generalmente seguro para niños y adultos. Es particularmente útil durante el embarazo y la lactancia, ya que aumenta la inmunoglobulina A que transfiere la inmunidad de la madre al niño. Además, los niveles más bajos de dioxinas tóxicas se encuentran en la leche materna de madres que toman Chlorella. Una disminución similar se observa en la sangre del cordón umbilical también. suplementación Chlorella ha demostrado para promover el crecimiento físico y el desarrollo cognitivo en niños pequeños.

¿Quieres probar Chlorella por sí mismo?

Si está buscando un suplemento de Chlorella diaria, entonces esta fermentadas Chlorella del Dr. Mercola es uno de los mejores. O si lo prefiere en forma de polvo para añadir a los batidos o zumos, y luego tratar este granel suplementos Chlorella en polvo.

En cuanto a los suplementos van, Chlorella es perfecta para ti! Sin embargo, como en el caso de cualquier suplemento dietético, se debe comenzar con una dosis muy baja y atento a las reacciones alérgicas.

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