Los aguacates son uno de los alimentos más saludables del mundo – también son bastante sabrosa, barato y versátil. Se puede tirar de aguacate en un batido nutritivo, arriba de una ensalada con ella o añadir un poco de un taco. Y, si se cansa de comer ellos, se puede utilizar aguacate en su rutina de belleza también. En realidad, teniendo en cuenta los muchos y variados beneficios, es probable que desee seguir haciendo ambas cosas.
Esta fruta única cabeza de serie, contiene una cantidad sorprendente de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas, minerales, antioxidantes y importantes ácidos grasos monoinsaturados que pueden hacer maravillas para su cuerpo, por dentro y por fuera. Esta es la razón por lo que has visto aguacate enumerado en los ingredientes de muchos productos de belleza y salud.
Tomar ventaja de los muchos beneficios de la increíble aguacate incorporándola en su rutina de belleza – las opciones son prácticamente infinitas.
1. Convertirlo en una crema hidratante
Las grasas saludables en un fruto de aguacate son excelentes para la hidratación de la piel, y como los aceites son muy similares a los aceites naturales de la piel, también es muy nutritiva, que ayuda a proteger la piel de las tensiones del día.
Los aceites naturales en el aguacate son capaces de penetrar profundamente en la piel para suavizar e hidratar esos parches molestos escamosas y secas. Simplemente mezcla la carne de un aguacate bien maduro y luego haga espuma sobre la piel seca. Dejar actuar durante unos 15 minutos y luego ducharse, o simplemente enjuague con agua tibia antes de palmaditas en seco.
Si tienes la piel muy seca, hacer una máscara facial hidratante nutritiva extra que va a restaurar ese brillo juvenil mediante la combinación de la carne triturada de un aguacate con una cucharada de miel cruda y una cucharada de yogur natural. Deje reposar durante 10 minutos y luego enjuague para mudar las células muertas de la piel y dejar la piel suave, lisa y más flexible.
2. controlar el cabello muy rizado
Los ácidos grasos y otros nutrientes, en particular la vitamina E, junto con los aceites naturales en aguacate hacen que sea excelente para la domesticación dañado, pelo rizado, que es generalmente causado por el calor y la humedad, aunque también puede resultar de la utilización de herramientas de peinado con calefacción como una plancha y secador de pelo. Una de las maneras más eficaces de utilizar el aguacate para domar el frizz, es hacer una mascarilla para el pelo a base de aguacate.
Para ello, triturar la carne de un aguacate maduro y luego mezclar en una cucharada de aceite de oliva extra virgen. Masajea la mezcla en el cuero cabelludo y el cabello largo, y dejar que repose durante 15 a 20 minutos. Después, enjuague bien y luego champú como normal. Si tu cabello es especialmente gruesa, es posible que desee frotar un par de gotas de aceite de aguacate calentado en los extremos de su pelo también. ¿El resultado? Su pelo será suave y más manejable, y tienen un buen brillo a él también.
3. Erradicar la caspa fea
Hombres y mujeres de todas las edades pueden experimentar la caspa. Por lo general se debe a la descamación masiva de tejidos muertas de la piel cuando la piel muerta se desprende de un cuero cabelludo seco, muy graso o un microbio infectados. El resultado es enrojecimiento, picor, descamación y la irritación. En un intento de restaurar la humedad, el cuero cabelludo produce el exceso de sebo, que entonces bloquea los folículos pilosos y conduce a infecciones bacterianas y fúngicas.
La caspa es especialmente molesto durante el otoño y el invierno, cuando el clima es más seco – y, ya que se tiende a usar elegante, ropa menudo más oscuro en esta época del año, hasta la última escama de muestra para arriba en sus hombros. La buena noticia es que no tiene por qué ser así, gracias a los aguacates. Como la caspa ama un cuero cabelludo seco, la hidratación es clave para prevenir las escamas. Ayuda a rejuvenecer y humectar, mientras que su fuente rica de proteínas, aminoácidos y vitaminas trabajo para calmar el cuero cabelludo.
Además de aguacate, este cuenta con la máscara del pelo otros ingredientes que trabajan juntos para erradicar la caspa que antiestético para el bien, incluyendo el aceite de árbol de té. Aceite de árbol de té , que es un antifúngico, antiséptico y antibiótico, se ha utilizado durante siglos para tratar todo de infecciones por hongos a herpes labial, con sus propiedades curativas bien documentados.
Para hacerlo, triturar la carne de un aguacate en un recipiente hasta que no hay grandes trozos restantes. Añadir 2 cucharadas de miel cruda, 2 gotas de aceite de árbol de té y 10 gotas de aceite de argán . Mezclar hasta que se vuelva cremosa y suave. Use guantes para aplicar la máscara directamente a su cuero cabelludo. Presionarlo mientras masajeando suavemente usando las yemas de los dedos. Deje reposar durante unos 20 minutos y luego enjuagar bien antes del champú como de costumbre.
4. Protección solar
La alta proporción de monoinsaturados grasa en el aguacate hace que sea excelente para el uso como un protector solar como las grasas forman una capa protectora sobre la piel. De hecho, el aceite de aguacate se dice que tiene el más alto SPF natural entre todos los aceites vegetales. Se proteger contra los rayos UVA y UVB, así como la protección de la piel contra los daños al medio ambiente, debido a su alto nivel de antioxidantes de gran alcance. Gracias a su alto contenido en ácido palmítico, el aceite de aguacate también se absorbe fácilmente por la piel humana, ayudando a mantenerlo firme y suave.
5. El tratamiento de una quemadura de sol
Si no ha utilizado el aceite de aguacate, o cualquier otra cosa para la protección y se encuentra con una quemadura desagradable, aún puede utilizar el aguacate para aliviar el dolor y prevenir las rozaduras. Triturar la mitad de un aguacate bien maduro y aplicarla directamente a las zonas afectadas. O también se puede mezclar una cucharada de gel de aloe vera a una nueva ayuda a calmar la quemadura, así como la rehidratación de la piel.
6. Lucha arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro
La mayoría de nosotros envidiar a las complexiones prácticamente sin defectos de bellas celebridades, pero pocos pueden permitirse las rutinas de cuidado de la piel caros la mayoría de ellos emplean. Cremas antiarrugas pueden correr más de varios cientos de dólares, y muchos de ellos no son tan eficaces y vienen con una gran cantidad de ingredientes potencialmente dañinos también. En su lugar, pasar un par de dólares en un buen aguacate para hacer su propia potente antioxidante, rico máscara de aminoácidos que ayudan a combatir los signos del envejecimiento como las patas de gallo y las líneas finas.
Los aguacates se pueden aplicar como una máscara directamente sobre la piel, y se puede utilizar cualquiera de ellos sin formato o mezclarlos con otros ingredientes saludables. Una de las formas más sencillas de hacerlo es para triturar la carne y dejar que penetre en la piel durante unos 10 minutos antes de aclarar, eso es todo! Una de las grasas saludables en los aguacates, el ácido oleico, no sólo combate las arrugas, pero ayuda a reducir la inflamación y disminuir el enrojecimiento también.
Para un súper poderoso anti-arrugas de combate, combine la carne triturada de un aguacate maduro con una cucharada de aceite de coco en un recipiente. Aplicarlo a su cara y deje reposar durante 30 minutos antes de enjuagar. Una vez que se retira, su piel se sentirá increíblemente suave – y, con el tiempo, se reducirán los signos del envejecimiento.
Recuerde que debe incluir un montón de aguacate en su dieta demasiado, ya que esta fruta, como se ha mencionado, trabaja de adentro hacia afuera y ayudará a combatir el proceso de envejecimiento desde el interior. Sus antioxidantes ayudan a desintoxicar el cuerpo, lo que ayuda a reducir la aparición de arrugas y líneas finas, así como haciendo que la piel más suave y flexible.
7. Battling el acné
Mientras que el aguacate es un gran hidratante, también es excelente para luchar contra el acné, ya que ayuda a reducir la inflamación y no se seque la piel, que puede causar la piel para producir un exceso de aceite, lo que agrava el problema. Contiene vitamina C y K, que ayudan a estimular el sistema inmunológico y combatir las bacterias que causan el acné, mientras que su contenido en vitamina E no sólo hidrata la piel, ayuda a combatir el acné también. Finalmente, sus ácidos grasos omega-6, incluyendo el ácido linoleico, actúa como un agente anti-inflamatorio que reduce la irritación, así como mantener la piel hidratada.
Si usted sufre de acné , es otra razón para comer más aguacates también, como su riqueza en nutrientes trabajarán de adentro hacia afuera para reducirlo. Además, utilizar esta mascarilla a base de aguacate tres a cuatro veces por semana como un luchador del acné para obtener mejores resultados.
El jugo de limón contiene ácidos que trabajan para reducir las bacterias, así como la inflamación, mientras que la avena ayudan a absorber las bacterias al tiempo que reduce la inflamación. Triturar la carne de un aguacate en un bol y añadir el jugo de un limón con una cucharada de copos de avena. Aplicarlo sobre la piel y dejar que repose durante 30 minutos antes de enjuagar.
8. Una crema hidratante de afeitar
La carne de un aguacate también hace una fabulosa crema hidratante de afeitar, que resulta en las piernas que son suaves y sedoso suave. Calma y suaviza para ayudar a prevenir los golpes de afeitar también. Mientras que usted podría simplemente manchar el aguacate directamente sobre la piel y afeitarse con ella, esta receta que incluye el aceite de aguacate es probablemente una de las más sorprendentes cremas de afeitar de bricolaje que hay.
Usted necesitará un cuarto de taza de aceite de aguacate , un tercio de taza de aceite de coco y un tercio de taza de manteca de karité sin refinar . Comience por fusión del aceite de coco y la manteca de karité a fuego lento sobre la estufa. Cuando se funde, se vierte en un recipiente y luego añadir el aceite de aguacate; remover. Coloque la mezcla en el refrigerador y deje que se endurezca. Cuando es sólida, sacarlo de la nevera y colocarlo en un recipiente. Debe quedar como un cubo de mantequilla. Batir bien durante varios minutos, o hasta que esté ligera y cremosa.
Ahora se puede utilizar al igual que lo haría con cualquier otra crema de afeitar. Todo lo que es de sobra se debe almacenar en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro para evitar que se echen a perder.
9. Un exfoliante manos nutritiva
Muchos de nosotros sufren de manos ásperas, secas, especialmente durante los meses de invierno cuando el aire es tan seco. Pero gracias a los beneficios casi milagrosos de aguacate, que pueden usarlo para nutrir e hidratar las manos para que se sientan agradable y suave de nuevo. Es rápido y fácil de mezclar y los resultados son inmediatos. Sus manos estarán pronto de regreso a su cubierta de rocío, humedad, los mejores de pleno verano – incluso en pleno invierno.
Todo lo que necesita es la mitad de un aguacate blanda, algunos de aceite de oliva extra virgen , el azúcar y el aceite esencial de pachuli . Triturar hasta que lo mejor que pueda, lo que elimina los grumos tanto como sea posible. Añadir en una cucharada de aceite de oliva y revuelva hasta que esté bien mezclada. Ahora añadir unos 5 gotas de aceite esencial de pachuli, que tiene un aroma maravillosamente cálido y es ideal para la cicatrización de la piel seca y nutritiva. A continuación, añadir alrededor de un octavo de taza de azúcar. Revuelva bien.
Eso es todo lo que se necesita para hacer de este poderoso exfoliante mano. Por supuesto, tendrá que aplicarlo también. Para ello, frote sus manos con él, dejando que los ácidos alfa-hidroxi en el azúcar suavizar las viejas células de la piel, muerto, mientras que el aguacate, aceite de oliva y aceite esencial de pachuli trabajo en conjunto para hidratar y nutrir las manos debajo. Scrub durante varios minutos, concentrándose en las zonas más secas, y luego enjuagar bien con agua tibia. Palmear las manos secas y luego aplicar la crema hidratante favorita. Coloque el resto de la mezcla en un recipiente de vidrio con tapa y almacenar en el refrigerador hasta por tres días.
Repetir la aplicación de una a dos veces al día durante tres días, y al final de ese período de tres días, usted se sorprenderá de lo suave del bebé de tener las manos.
10. Disfruta más sanos, más fuertes las uñas
Gracias a todos sus nutrientes ricos, incluyendo la proteína vegetal, ácido fólico, vitamina E y todas esas grasas saludables, comer aguacates realmente ayudará a crecer, uñas fuertes y saludables. De hecho, son uno de los mejores alimentos que puede comer para obtener mejores uñas. También puede aplicar el aceite de aguacate con ellos directamente para las uñas saludables que brillan. Simplemente masajear tanto las uñas y las cutículas con aceite de aguacate todas las noches, y dentro de pocos días usted notará una diferencia significativa. Echar un vistazo a estas señales de advertencia de las uñas de los dedos se pueden enviar más .
