Nota del editor: Aquí en ideas de vida natural se decidió realizar un “experimento cobaya humana” en la que uno de nuestros colaboradores bebieron un suplemento de magnesio durante una semana. Desde calma natural de vitalidad natural es el más popular de magnesio soluble en agua en el mercado, elegimos ese producto. No hemos sido patrocinado para este experimento, que no reciben ningún muestras gratis y no estamos obligados a ser positivo en nuestra opinión – sin embargo, nosotros ganamos una pequeña comisión si decide hacer clic a través de Amazon y comprar en calma natural o cualquier otra elemento en Amazon. Lo que sigue es un relato verdadero de magnesio experiencia con la bebida de nuestro colaborador durante siete días.
Calma natural , hecha por la vitalidad natural , se está convirtiendo en un complemento cada vez más popular, tomada por miles en todo el mundo. He comprado mi calma natural de esta página en Amazon y entrega esperado pacientemente.
Inicialmente, Cepillé calma natural como otra moda pasajera, pero después de un amigo cercano con luchas similares comenzó a tomarlo y experimentó una gran diferencia en su salud y bienestar, decidí tomar otra mirada.
Durante la última década más o menos, he transformado lentamente mis hábitos alimenticios, la eliminación del gluten y casi todos los alimentos procesados, centrándose en los alimentos integrales, orgánicos lugar, además de hacer ejercicio con regularidad, pero no han dejado de sufrir de vez en cuando, ya veces más frecuentes, combates con la ansiedad y el insomnio. Me niego a tomar una píldora a menos que sea absolutamente necesario, ya que los efectos secundarios son a menudo peores que el problema mismo, pero he intentado remedios naturales como la valeriana y la melatonina, con resultados mixtos.
¿Por qué beber magnesio?
Excavando en calma natural más, me sentía más y más curiosos. He aprendido que muchas personas son deficientes en magnesio hoy, con algunos informes estimar que hasta un 80 por ciento de nosotros no está recibiendo suficiente de él , y pocos se dan cuenta de que la deficiencia es la raíz de por lo menos algunos de sus problemas de salud. Sólo el 25 por ciento de los adultos estadounidenses se dice que están recibiendo la cantidad diaria recomendada: de 400 a 420 miligramos para los hombres, y 310 a 320 miligramos para las mujeres, sin embargo, esta macro-mineral es algo requerido por todos los órganos del cuerpo. Tiene sentido que cuando no se obtiene suficiente, vas a sufrir una manera u otra.
Y, como es lógico, dos de los síntomas de la falta de magnesio, aprendí, son la ansiedad y el insomnio. De hecho, son dos de los síntomas más comunes de una deficiencia de magnesio. Aún así, yo como saludable y evitar los alimentos procesados, así que ¿por qué debería estar faltando este nutriente? Cavé aún más y se encontró que incluso aquellos de nosotros que siguen una dieta nutritiva puede ser deficiente debido a las prácticas agrícolas modernas que resultan en menos alimentos ricos en nutrientes, así como factores como el estrés y beber una gran cantidad de bebidas con cafeína. Auge. Que dio en el clavo en la cabeza.
El magnesio ayuda a relajar su cerebro para que pueda conciliar el sueño y permanecer dormido, y que también desempeña un papel clave en el sistema nervioso central, por lo que no tienen suficiente, ansiedad e insomnio pueden resultar.
Eso fue suficiente para mí – me decidí a probar calma natural , con el objetivo de darle a la semana y ver si había cambios notables.
El experimento de Magnesio
Calma Natural recomienda que comience con una media cucharadita y aumentar poco a poco a partir de ahí, porque si usted consigue demasiado, puede dar lugar a heces sueltas, lo que es en realidad una de las razones por las que algunas personas lo toman, para curar problemas de estreñimiento, pero todo esto fuese ‘t mi problema, por lo que se inició con la media cucharadita, tomada justo antes de la hora de dormir.
Calma Natural es una forma iónica de magnesio, lo que mejora su biodisponibilidad. Se presenta en forma de polvo y se disuelve en agua caliente. Vi el polvo reacciona al agua, formando una solución efervescente al leer el folleto de Vitalidad Natural en el producto. Explica: “Un mineral iónico es un elemento que tiene una carga, ya sea positiva o negativa. En el nivel molecular, significa que el elemento tiene ya sea uno demasiados o uno muy pocos electrones. Este estado iónico inestable permite que el elemento para unir fácilmente con el agua, por lo que es posible que el cuerpo lo absorba “.
Básicamente, es más fácil para el cuerpo para absorber debido a su forma líquida y por lo tanto más beneficioso que tomar magnesio por píldora o cápsula.
De acuerdo, pero ¿realmente funcionan, o se trata de bombo sólo marketing?
Los resultados
El cuerpo necesita para reconstruir sus niveles de magnesio, y sólo puede absorber cierta cantidad de cualquier nutriente a la vez, por lo que dependiendo del nivel de deficiencia que puede tomar un tiempo para construir los niveles de copia de seguridad a un punto en el que los síntomas comienzan a disminuir notablemente, así que no esperaba a notar resultados durante la noche. La calidad más alta del suplemento, más rápido que iba a funcionar, me han dicho, pero todavía no estaba seguro de lo que sería la línea de tiempo para mí.
Esto es lo que sucedió.
Día 1: Tomé mi primera media cucharadita de la noche del domingo en un vaso de agua y con unas gotas de limón y quedé allí esperando a que me golpea hacia fuera como Ambien, a pesar de saber conscientemente que eso no iba a suceder. No hace falta decir que realmente no noto mucha diferencia en lo bien que me dormí, aunque no fue una de mis peores noches o bien – Tengo seis horas de sueño. Podría de crédito que al magnesio o era psicológico?
Día 2: me di cuenta de que durante el día me sentí más tranquilo de lo habitual – hasta que llegué a una enorme factura, inesperada en el correo, es decir. Por supuesto, hay pocas personas, no importa cómo se dirigió nivel y la calma, eso sería pasar rápidamente por la tarde relajado y feliz después de eso. Sin embargo, esa noche, a pesar de la tensión añadida, dormí mejor que he tenido en mucho tiempo, la gestión para obtener alrededor de siete horas de sueño. Un progreso definitivo. Como no estaba experimentando efectos secundarios negativos, decidí aumentar mi dosis de una cucharadita.
Día 3: Después de dormir bien por la noche, me despertó con una actitud más positiva, tomó unas cuantas respiraciones profundas y decidimos tener un día mejor. Y lo hice. Me sentí mucho más en control de mis emociones. Cuando me encontré con un recepcionista bastante desagradable en la tienda, en lugar de lo que le permite obtener lo mejor de mí, de hecho me las arreglé para decir: “Espero que su día se pone mejor”, en lugar de dejar que el incidente me espiral hacia la ansiedad, que es lo suele pasar.
Día 4 : Estoy continuando a dormir muy bien, y hoy, mientras que no tuvimos ningún tipo de acontecimiento estresante, me sentí relajado, tranquilo y prácticamente libre de ansiedad.
Día 5: Tengo mucha más energía ahora que estoy realmente conseguir una cierta calidad-ojo cerrado todas las noches, y me di cuenta de que mi molesto compañero de trabajo que siempre está hablando en voz alta para sí misma y haciendo estallar el chicle, no estaba realmente molesta mí.
Día 6: Mi nivel de ansiedad ha disminuido significativamente, y anoche incluso logró un poco más de ocho horas de sueño también.
Día 7: No hace falta decir que mi experimento produjo resultados positivos. De hecho, me voy a mi dosis a la cantidad recomendada de dos cucharaditas al día.
Cómo comenzar magnesio Beber
En primer lugar, se necesita un suplemento de magnesio soluble en agua. Por supuesto, hemos utilizado magnesio calma natural para este experimento y de todo lo que he leído en línea, que parece ser el mejor. El mejor lugar para comprar en calma natural es desde esta página en Amazon .
También hay una serie de sabores de calma natural disponibles para que pueda elegir un sabor que mejor se adapte a sus papilas gustativas. Sabores disponibles incluyen limón , cereza , frambuesa y naranja .
Cuando llega su calma natural que querrá empezar de inmediato. Yo sugeriría comenzando con una pequeña dosis de media una cucharadita diluida en agua caliente (agua caliente acelera la reacción química necesaria para obligar a la carbonato de magnesio y ácido cítrico para formar citrato de magnesio). Una vez que las paradas fizzing, su bebida de magnesio está listo para ser consumido. Es posible que desee añadir un chorrito de limón para darle sabor si se utiliza la variedad sin sabor.
¿Listo para comenzar? Recoger un paquete de calma natural de vitalidad natural aquí .
