Durante miles de años, los baños de sal han sido muy apreciada terapias medicinales. Hipócrates (460-370 aC) descubierto por primera vez las cualidades terapéuticas del agua de mar y baños de sal cuando vio sus efectos curativos en las manos lesionadas del pescador – sofocar tanto la infección y el dolor.
Los antiguos griegos recomienda balnearios mar para curar enfermedades de la piel y el médico del siglo 16 reverenciado y alquimista Paracelso incluso proclamó que los baños de sal eran ‘ mejores que todos los centros de salud derivados de la naturaleza’.
Los poderes curativos de los baños de sal todavía se valoran hasta nuestros días gracias a un sinnúmero de beneficios para la salud bien documentados. Y la hora de elegir una sal en remojo en, la variedad del Himalaya de color rosa pura reina!
Éstos son algunos de los beneficios que puede esperar cuando se sumerge en un baño de sal del Himalaya:
1. Relax & De-Stress
baños calientes calmantes son uno de los pequeños placeres de la vida. Ayudan derriten preocupaciones y presiones del día, que le permite cambiar de su mente y disfrutar de un poco de paz. También son la excusa perfecta para disfrutar de una copa de vino, o culminar la novela que comenzó hace meses!
La investigación respalda el estrés efectos de aliviar el baño. De hecho, disfruta de un baño mineral es un tipo de terapia – conocido como balneoterapia . Y lo que es llena de minerales? Sal del Himalaya de color rosa claro ( echa un vistazo a todos sus beneficios que brindan aquí )!
El Dr. Michael R. Irwin, director del Centro de UCLA Primos de Psiconeuroinmunología, Instituto Semel para la Neurociencia y la atención consciente Centro de Investigación dice que sólo treinta minutos de relajación pueden afectar en gran medida de cómo se va a tratar con el resto de su día. Irwin afirma que hay enormes beneficios a la quietud en el momento en que se baña – que invita a la relajación profunda, restablece su fisiología, regula algunas hormonas del estrés , ayuda a la concentración y reduce la tensión.
2. Obtener mineralizado
Debido sal rosa del Himalaya es tan rico en minerales, remojo en una solución de sal y agua ayuda a inculcar la piel y el cuerpo con minerales.
En un proceso conocido como la absorción dérmica , la piel absorbe los minerales del agua – a veces incluso mejor que si consumimos los mismos minerales!
Que contiene numerosas minerales que son importantes para nuestra salud – incluyendo calcio, cobre, yodo, hierro , magnesio , manganeso, fósforo, potasio, selenio, sodio y zinc – sal rosa del Himalaya es una de las mejores cosas en remojo en.
3. desintoxicar su cuerpo
Todos los días estamos expuestos a un sinnúmero de toxinas – de nuestra comida , nuestro aire, nuestra agua y nuestros cuidado personal productos y enseres domésticos.
Se estima que entramos en contacto con cualquier parte entre 700.000 y 2,1 millones de diferentes productos químicos tóxicos al día!
Un estudio de 2012 , llevado a cabo en la Universidad de California, indica que el promedio persona regularidad está siendo expuesto a niveles de toxinas cancerígenas como el arsénico, dioxinas, y DDE – con el 100% de los niños a prueba superior a los niveles de referencia para el cáncer de estos productos químicos.
Cuando nos bañamos en una solución de sal rosa del Himalaya, ayudamos a tirar de algunas de estas toxinas de la piel a través de un proceso llamado ósmosis inversa .
4. Su facilidad de molestias y dolores
Los que sufren de artritis dolorosa, dolor en los músculos o tirados, rigidez en las articulaciones o una variedad de otros dolores y molestias se beneficiarán enormemente de un baño de color rosa del Himalaya agua salada.
En 2012, los científicos encontraron que baña regularmente en esta solución salina puede ayudar a reducir la inflamación, y por lo tanto el dolor asociado con la artritis y otras condiciones similares.
Treinta años antes, los investigadores israelíes descubrieron que sumergirse en baños de sal dio aquellos con dolor muscular alivio y una mayor movilidad – algo a tener en cuenta la próxima vez que se realice una posición en cuclillas demasiados!
También puede añadir unas gotas de aceite esencial de romero para el agua del baño – aprobado por la Comisión Alemana E junta asesora científica para tratar tanto el dolor muscular y la artritis.
Y a diferencia de los medicamentos convencionales para estas dolencias, no hay efectos secundarios desagradables!
5. Dormir como un bebé
Si usted es uno de los más de 60 millones de estadounidenses que sufren de problemas de sueño ocasional o largo plazo, usted debe dar baños de sal del Himalaya de color rosa una oportunidad.
Debido a sus aliviar el estrés y la inflamación que luchan capacidades probadas, un baño de sal puede ayudar a relajarse y el viento hacia abajo antes de acostarse.
Y un estudio de 1997 realizado por el New York Hospital Cornell Medical Center resalta aún más razones para tomar un baño antes de acostarse. Dado que la temperatura corporal desciende de forma natural durante la noche – que comienza dos horas antes de dormir – un baño en una bañera de hidromasaje hace que la temperatura corporal se eleve. Esto lleva a un período de enfriamiento rápido inmediatamente después que sirve para relajarse y preparar su cuerpo para el sueño.
Añadir el aceite esencial de lavanda a la bañera para poder aún más para fomentar el sueño.
6. Limpieza profunda de su piel
Hipócrates estaba en algo cuando se dio cuenta de que las manos dañadas de los pescadores evitan la infección después de la exposición al agua salada. La sal tiene antibacterianos propiedades antisépticas y lo que es una terapia útil para aquellos con eczema , el acné o la psoriasis .
El contenido mineral de un baño de sal del Himalaya puede ayudar a mantener la barrera protectora de la piel, mientras que lo que le permite mantener la hidratación – como se evidencia por el hecho de que su piel no se arruga o podar después de un baño salado. Esto es especialmente una buena noticia para aquellos que evitan los baños debido a la piel escamosa o apretado!
7. estimular la circulación
¿Alguna vez ha experimentado un ‘espacio muerto’, entumecimiento de las extremidades, sensación de frío en las extremidades o en una de estas otras señales de advertencia de la mala circulación ?
Si es así, un baño de sal caliente podría ser justo lo que necesita. Será causar las arterias y venas para ampliar, lo que da más espacio para que la sangre fluya. Es sólo una solución temporal, pero, cuando se utiliza junto con estas otras ideas de circulación de estimulación , se puede conseguir que en el camino hacia la salud completa de nuevo.
También es un truco útil para aquellos que quieren deshacerse de su celulitis – otro problema que es causada por la mala circulación de la sangre.
(Consulte a su médico antes de emprender cualquier tipo de balneoterapia si usted sufre de la circulación corazón débil o pobre).
8. Borrar sus senos y experiencia Respiratory Relief
En tanto balneoterapia y talasoterapia, la inhalación de vapor de agua salada es un establecido tratamientopara los problemas respiratorios agudos y crónicos.
Así que si usted está sufriendo de infecciones de los senos , una nariz bloqueada , alergias o una tos productiva, ejecute un buen baño caliente y sentarse y disfrutar de los vapores de curación. Para el alivio añadido, unas gotas de aceite de eucalipto actuarán como un poderoso descongestionante, e incluso ayudar a controlar la tos.
9. golpe Distensión
Mientras Epsom baños de sal parecen tener todo el crédito por ayudar a combatir la retención de agua y detener la hinchazón, baños de sal del Himalaya de color rosa son igual de eficaces.
Estas sales trabajan por el agua de dibujo (junto con toxinas) fuera del cuerpo como consecuencia de una cintura temporalmente más delgado y la reducción de tamaño del muslo. Un rápido baño de diez minutos con sal del Himalaya añadido antes de un evento o gran ocasión debería ser todo lo que necesita para ver las pulgadas salen … Dr. Oz y un sinnúmero de celebridades todas recomiendan ella!
10. Calmar Bites & Ampollas
Con propiedades antisépticas, antibacterianas y anti-inflamatorios, no es sorprendente que un baño de sal del Himalaya será calmar dolor o picazón picaduras de insectos y ampollas. La investigación también ha documentado el alivio de la hiedra venenosa y el roble venenoso.
La próxima vez que un pícaro mosquitos saca lo mejor de ti, o sus pies están ampollas de zapatos nuevos, tomar un baño rápido y experimentan alivio casi inmediato.
Cómo tener una sal rosa del Himalaya baño
Ahora que es vendido en los beneficios de este baño terapéutico, aquí es cómo hacer las cosas bien!
En primer lugar, para obtener todos los beneficios de esta sal cristalina natural, es vital que el baño tiene la proporción adecuada de sal al agua. Según Dr. Mercola ‘ la concentración de sal tiene que ser al menos el mismo que el uno de sus fluidos corporales (aproximadamente 1%) para activar la relación de intercambio osmótico’ . Esto equivale es 1,28 oz de sal por galón de agua.
En segundo lugar, la temperatura también es importante! Muchas personas toman baños que están calientes, en lugar de caliente, pero eso no va a dar los mejores resultados. Al tomar un baño de agua salada, el objetivo de obtener la temperatura lo más cercana a la temperatura del cuerpo como sea posible. Eso es aproximadamente 37 ° Celsius o Fahrenheit 97 °. Mercola explica que el baño se mantendrá a una temperatura constante como la composición biofísica de la sal es tan fuerte que hace que las moléculas de moverse en un ritmo constante!
Un baño de 20 a 30 minutos es todo lo que necesita para darse cuenta de que muchos de los beneficios mencionados anteriormente (aunque si usted está buscando para reducir la hinchazón, diez minutos es suficiente). Al salir de la bañera, sólo secar con una toalla – no hay necesidad de enjuagar la solución de sal de su piel.
Se recomienda descansar durante al menos 30 minutos después del baño – por lo que un baño antes de acostarse es una buena idea. Para una hidratación añadida y la relajación, asegúrese de beber en un vaso de agua o té de hierbas.
¿Quieres probar un baño de sal del Himalaya para usted? Puede comprar Himalaya sales de baño de esta página en Amazon.
La adición de aceites esenciales
Mientras que algunos puristas insisten en baño de sal de la bañera debe estar libre de aceites y otros aditivos, otros experimentan un impulso terapéutico cuando se añaden ciertos aceites esenciales a la mezcla.
Si desea añadir unas gotas de aceite a su baño de sal rosa del Himalaya – oa su difusor de aceites esenciales , elegir el aceite sobre la base de lo que estamos tratando de lograr. La siguiente lista es una buena guía para empezar:
- Relax y alivio de tensión – lavanda , angélica, jazmín o cualquiera de estos aceites contra la ansiedad
- Calmar molestias y dolores – menta, romero , tomillo, clavo de olor
- Ayuda para el Sueño – lavanda, manzanilla, madera de cedro o de cualquiera de estos aceites para el sueño
- Salud de la piel – árbol de té , geranio, rosa
- Circulación – limón , naranja, pomelo
- Respiratory Relief – eucalipto , tomillo, romero
Necesita alguno de estos aceites esenciales para agregar a su colección? Este hermoso juego en el jardín del Edén contiene todo lo que necesita.
Una palabra de precaución
Mientras que los baños de sal tienen unos efectos muy beneficiosos, pueden ejercer una presión adicional sobre el sistema circulatorio. Los que sufren de circulación corazón débil o pobre siempre debe consultar a su médico primero.
Del mismo modo, las personas con diabetes, presión arterial baja o alta, enfermedades del corazón, enfermedad renal o hepática, el agotamiento suprarrenal, enfermedad reciente, el embarazo, las deficiencias del sistema nervioso y la fatiga severa todos deben buscar consejo sobre el baño de agua salada.
Por último, si se siente mareado, enfermo o no enfermo al tomar su baño, poco a poco salir y descansar hasta que se recupere. Se toma un vaso de agua fresca también debería ayudar.
