Cuando se trata de ” súper alimentos que pueden ayudar a perder peso, el aceite de coco es de lejos uno de los mejores. aceite virgen de coco orgánico ofrece varios beneficios que afectan directamente a la capacidad del cuerpo para arrojar libras de más, la mayoría de los cuales han sido probados por la investigación científica, por no hablar de una larga historia de uso por las culturas tropicales de todo el mundo. Desde un metabolismo más alto de la hormona tiroidea y la salud, esta lista se destacan las 6 mejores maneras de que el aceite de coco puede ayudar a perder peso.
1. El aceite de coco aumenta los niveles de energía
El aceite de coco se compone principalmente de los triglicéridos de cadena media (MCT) de ácido láurico. Este ácido graso esencial metaboliza de manera muy diferente en comparación con otras grasas saturadas como las contenidas en la mayoría de los productos de carne y productos lácteos. El cuerpo humano no almacena los MCT digeridos en forma de grasa, pero en su lugar los transporta directamente al hígado donde MCTs se convierten rápidamente en energía. ¿Qué significa esto para sus esfuerzos de pérdida de peso?
Añadir dos o tres cucharadas de aceite de coco a su régimen dietético diario. Cuando se consume en la mañana , el aceite de coco puede aumentar sus niveles de energía en un promedio de 5% para un período completo de cuatro de veinte-hora!
(Lecturas: 10 Trucos naturales para acelerar su metabolismo y quemar más calorías )
2. Aceite de Coco disminuciones del Hambre y bordillos antojos
Ya hemos mencionado que los triglicéridos de cadena media van directamente al hígado durante la digestión. Esto no sólo dar al cuerpo un impulso de energía extendida, el procesamiento de los MCT también forma cuerpos tono de teclas que tienen la ventaja adicional de reducir el hambre y los antojos. Es fácil ver cómo esto puede ayudar a perder peso más rápido.
Disfrutar de dos a tres porciones de aceite de coco cada día para sentirse lleno más rápido y dejar el hábito de picar en los alimentos pesados entre las comidas.
(Más información: 12 trucos genio para reducir los antojos Naturalmente )
3. El aceite de coco quema la grasa más rápido
Si usted está mirando para reducir su ingesta diaria de calorías y perder peso más rápido sin comprometer su salud, estás en el lugar correcto. El aceite de coco aumenta la capacidad del cuerpo para digerir los alimentos y absorber los nutrientes para que pueda comer menos sin sentirse débil o cansado todo el tiempo. Además, debido a que es el estado de ánimo natural, el consumo diario de aceite de coco puede ayudar a sentirse menos estresado y más motivados para participar en actividades cardiovasculares saludables que ayudan a quemar las reservas de grasa persistentes aún más rápido.
El consumo regular de aceite de coco tiene el poder de rampa encima de su potencial para quemar grasa – especialmente para perder grasa abdominal – mejorar la digestión, la regulación del apetito, y simplemente hacer que se sienta bien!
(Más información: 9 consejos naturales rápida de perder grasa del vientre )
4. El aceite de coco ayuda a equilibrar sus hormonas
Sin los bloques de construcción adecuados – por lo general los ácidos grasos o derivados de los mismos – que su cuerpo no puede sintetizar adecuadamente las hormonas necesarias para regular las cosas tales como el estado de ánimo, la función tiroidea, la digestión, el deseo sexual y el metabolismo. Los triglicéridos de cadena media en aceite de coco ayudan al cuerpo en la conversión de colesterol en la corriente de sangre en el sterone pregnenolona . Este endógena bio-químico es uno de los principales precursores para la producción del cuerpo humano de las hormonas. ¿Qué significa esto en pocas palabras (de coco)?
El aceite de coco promueve la producción de hormonas saludables que mejoran la digestión, reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la energía, y le ayudará a quemar las reservas de grasa obstinadas tales como aquellos alrededor de la cintura, las nalgas y los muslos.
(Más información: 10 maneras para equilibrar las hormonas Naturalmente )
5. El aceite de coco ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes de manera más eficiente
Como se mencionó anteriormente, el aceite de coco tiene el poder para mejorar la digestión. Más importante aún, el consumo diario de aceite de coco en realidad ayuda a su tracto digestivo para absorber las vitaminas liposolubles (A, D, E y K) de manera más eficiente. Estas vitaminas son responsables de cosas tales como la regeneración celular, la piel sana y los huesos, mejora el estado de ánimo, y la función cerebral. La vitamina D adicionales ayuda a la digestión mediante la promoción de la absorción de minerales vitales tales como el calcio, hierro, magnesio y zinc. ¿Cómo puede ayudar a perder peso más rápido?
Cuando su cuerpo tiene todas las vitaminas y minerales que necesita, se le cayó mejor en todo. Esto significa menos estrés, reducción del hambre, y una mayor motivación para alcanzar sus objetivos. Disfrutar de una o dos cucharadas de aceite de coco todos los días para mantener su cuerpo funcionando sin problemas – como una máquina bien engrasada!
(Lecturas: 10 Mind Blowing razones por las que necesita el aceite de coco en su vida )
6. El aceite de coco ayuda a estabilizar su azúcar en la sangre
Debido a que el aceite de coco absorbe fácilmente sin la necesidad de enzimas digestivas, el páncreas está menos estresado y capaz de producir insulina de manera más eficiente. Además, como las grasas saturadas, el aceite de coco hace que sea más fácil para que las células se unen con insulina durante la digestión. Cuando su cuerpo tiene la cantidad necesaria de insulina, las células de recibir la glucosa (azúcar en sangre) que necesitan para alimentar sus actividades diarias. ¿Cómo se traduce esto en la pérdida de peso?
Con una dosis diaria o dos de aceite de coco en realidad puede ayudar a su cuerpo a mantener los niveles de azúcar en sangre estables mediante la promoción de la producción y el uso de la insulina eficiente, proporcionando así más glucosa para darle energía y ayuda a perder peso.
Recuerde: Todas las cosas con moderación! El aceite de coco es alto en calorías. Limitar su consumo a una o dos cucharadas por día a fin de no sabotear sin querer sus esfuerzos para perder peso.
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