De largo estimado en la medicina oriental como la clave para la salud, la felicidad y la longevidad, el té es una de las bebidas más antiguas del mundo.
Con tantas variedades en el mercado ahora, puede ser difícil saber cuáles elegir. Mientras que los tés de frutas como manzana y naranja delicioso sabor y son una gran alternativa a los refrescos no saludables , que no tienden a ofrecer las propiedades curativas que las variedades de hierbas hacen.
Sigue leyendo para la verdad sobre algunos de los mejores tés de hierbas por ahí, y sus beneficios terapéuticos y de salud asociados.
Té de camomila
Este té de hierbas es probablemente el más conocido de todos los tés calmantes ”, sobre todo cuando se trata de aliviar el estrés y ayudarnos a conseguir una buena noche de sueño .
Un beneficio menos conocida de té de manzanilla es que puede reducir los niveles de azúcar en la sangre lo que significa que sólo podría controlar, o incluso impedir, la diabetes.
Tomado con cada comida, el té puede causar que los niveles de glucosa en sangre a caer, al tiempo que protege contra la hiperglucemia, una condición potencialmente mortal causada por los niveles de azúcar en la sangre muy alto, dicen los investigadores de la Universidad de Aberystwyth en Gales y la Universidad de Toyama en Japón.
Lo que es más, la manzanilla también podría ayudarle a vivir más tiempo … pero sólo si usted es una mujer! En un estudio de más de 1.600 personas, el consumo regular de té de manzanilla redujo el riesgo de muerte por todas las causas entre las mujeres en un 29%.
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té de equinácea
Largo venerado por sus propiedades alzan inmunes, Echinacea es más comúnmente utilizado como un tónico o té.
Un estudio de 95 personas con síntomas tempranos de (secreción nasal, picazón de garganta, etc.) resfriado y la gripe se encontró que aquellos que bebían varias tazas de té de equinácea cada día durante cinco días se recuperaron antes que los que bebían té sin equinácea.
Además, una revisión de 14 ensayos clínicos encontró que la equinácea reduce las probabilidades de desarrollar un resfriado en un 58% y la duración de un resfriado por 1 a 4 días.
El té también puede ayudar a aliviar el dolor de las infecciones urinarias, inflamación en las articulaciones y los músculos doloridos.
Para el tratamiento de cualquiera de estas condiciones, la Universidad de Maryland recomienda 1 a 2 g de hierba seca en forma de té, tres veces al día hasta que se sienta mejor, pero durante no más de 10 días.
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té de flor de saúco
flores de saúco tienen una larga historia de uso en la medicina tradicional alemana, debido a sus propiedades antioxidantes y efectos antivirales.
Flor de saúco es extremadamente eficaz en el tratamiento de la gripe. De hecho, cuando los participantes en un estudio fueron tratados con extracto de saúco, 90% de ellos fueron curados completamente dentro de 2 a 3 días en comparación con al menos 6 días en el grupo de placebo.
Tradicionalmente utilizado para desintoxicar el cuerpo, este té puede fortalecer el sistema inmunológico en la limpieza de los ganglios linfáticos. También puede aliviar las alergias y el asma, el tratamiento de las infecciones por hongos , dolores de muelas y las infecciones del tracto urinario.
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Te de hinojo
Colar una olla de este té de regaliz-degustación para toda una serie de beneficios para la salud. De antiespasmódicas y anti-inflamatorios para expectorantes y diuréticas propiedades , hinojo tiene todo.
Quizás uno de los usos medicinales más conocidas de té de hinojo es para aliviar la hinchazón dolorosa y gas. Este remedio natural se ha utilizado durante miles de años, especialmente en la India. Una taza o dos debería ser todo lo que necesita para aliviar los síntomas molestos.
Gracias a sus efectos antiespasmódicos, se ha encontrado para ser un remedio herbal efectivo para el dolor menstrual.
También se piensa para curar el mal aliento y reducir la retención de agua.
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Té de hibisco
Té de hibisco se dice que ha sido la bebida de elección para los faraones en el antiguo valle del Nilo, tal vez porque este té versátil se ha utilizado para el tratamiento de todo, desde una pérdida de apetito a los resfriados y dolor de las vías respiratorias superiores. Es también un laxante suave y diurético.
Un estudio de la Universidad de Tufts en Boston, observó el efecto del té de hibisco sobre la presión arterial alta. Ellos encontraron que el consumo regular de té de hibisco resultó en niveles de presión arterial significativamente más bajos que los del grupo placebo.
Hibiscus también puede mantener sus niveles de colesterol dentro de su rango normal y ayudará a controlar su peso. Por último, porque es rica en vitamina C, este té es una forma ligera y refrescante para estimular su sistema inmunológico.
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Hibiscus también pares perfectamente con los escaramujos secos . Lea más sobre cómo hacer té de rosa mosqueta, más quince otros grandes usos para esta fruta asombrosa en las 16 maravillosas maneras de usar los escaramujos para la belleza, salud y felicidad !
El té de lavanda
La lavanda es una de las hierbas más bellas de todo – desde su aparición a su fragancia, es una necesidad en cualquier jardín.
Dado que la lavanda es conocida por sus cualidades relajantes, debe venir como ninguna sorpresa que el té se utiliza principalmente para aliviar el estrés. Pruebe una taza calmante antes de acostarse, especialmente si se siente ansioso, abrumado o deprimido. Es también una gran planta para ayudarle a dormir mejor .
La TEA ayudar con problemas de estómago, mal aliento y el dolor asociado con la artritis, dolor de espalda y dolor de cabeza.
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Melisa té
Un miembro de la familia de la menta, las hojas de la hierba de bálsamo de limón tiene un aroma a limón suave. La planta es rica en antioxidantes, y contiene un compuesto de gran alcance llamada eugenol, un antiinflamatorio natural para calmar los dolores y molestias.
Pruebe algunos bálsamo de limón té si usted tiene problemas digestivos tales como hinchazón o para dolores como calambres menstruales, dolor de cabeza y dolor de muelas.
También se cree que tiene un efecto calmante, tanto como la lavanda, por lo que puede ser utilizado para combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio.
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hierba de limón té
De acuerdo con mexicana medicina popular , ayuda a la digestión de hierba de limón, calma los nervios y disminuye la presión arterial alta.
Pruebe una taza antes de acostarse si usted está sufriendo de insomnio, ya que ayudará a relajar la mente y el cuerpo. O si se ha excedido en el momento de la cena, un poco de té de hierba de limón ayudará a que el proceso digestivo y aliviar las náuseas.
Debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, hierba de limón se ha demostrado para prevenir el acné , promover una piel sana y aliviar los síntomas de los resfriados y la gripe.
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El té verde matcha
Mientras que todo el té verde cuenta con unas increíbles beneficios para la salud, la mayoría de té verde se consume hoy en día en el mundo proviene de China, India y Pakistán.
El té verde quiere beber es Matcha, un té verde japonés que pone todos los demás a la vergüenza.
Esta mezcla japonesa cuenta con una enorme contenido de antioxidantes, que el Dr. Mercola afirma es 17 veces mayor que la de arándanos silvestres y 7 veces la de chocolate negro!
Echa un vistazo a este artículo sobre las 10 ventajas asombrosas de té verde Matcha para descubrir sus propiedades curativas – de estimular la memoria a la desintoxicación del cuerpo.
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Té de ortiga
Ortigas – uno de los 18 asombrosos del patio trasero ‘malas hierbas’ que usted debe comer – proporcionar un montón de beneficios para la salud. Recoger unos cuantos de su patio trasero y dejar secar al sol antes de prepararlo.
El té de ortiga se ha disfrutado durante siglos por sus propiedades curativas y nutricionales. Es un diurético natural – un informe en el Diario de Herbal Farmacoterapia encontró que el té de ortiga puede eliminar las toxinas del tracto urinario mientras que el apoyo medicamentos utilizados para tratar infecciones del tracto urinario.
Gracias a sus propiedades anti-inflamatorias que actúa como un analgésico y se dice que la promoción de una piel sana y luchar contra las alergias.
La rica carga de mineral de ortigas, con sus altos niveles de hierro , significa el té de ortiga es un buen tónico para las mujeres, ya que ayuda a combatir la anemia . No olvidemos que contiene una rica variedad de minerales como las vitaminas A, B2, C, D y K, calcio, potasio, yodo y manganeso!
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Té de oolong
Esto, té con sabor a fruta fragante ha sido absorbido durante siglos en China. Oolong se hace realmente de la misma planta que ambos tés verdes y negros. Sin embargo, se envejeció más de verde, pero no tan largo como el té negro.
Varios estudios han confirmado que el oolong puede ayudar a perder peso. En un estudio de 2009 de 102 personas con sobrepeso que tomaron 8 gramos de té oolong al día durante 6 semanas, el 70% de las personas con obesidad severa perdió más de 1 kg de peso corporal, mientras que el 22% perdió más de 3 kg. 64% de los participantes obesos perdió más de 1 kg y el 66% de los individuos con sobrepeso perdió más de 1 kg.
Debido a sus altos niveles de antioxidantes, el té oolong ha sido encontrado en estudios para disminuir los niveles de colesterol y prevenir la obstrucción de las arterias .
Oolong también ayuda a prevenir enfermedades del corazón y las enfermedades inflamatorias, mientras que la promoción de la piel sana, los dientes y las encías.
Por su excelente sabor y calidad constante, probar este té orgánico de Oolong por el Príncipe de la Paz.
Té de menta
La menta es uno de los más valiosos remedios herbales de la naturaleza.
De acuerdo con la Universidad de Maryland , la menta es ideal para calmar un malestar estomacal o ayudar a la digestión. Se recomienda agregar una cucharada de hojas de menta en una taza de agua hirviendo y beber cuatro o cinco veces al día, entre las comidas.
Beber té de menta durante la temporada de resfriados y gripe. No sólo el líquido caliente a calmar la garganta, pero la menta es un producto natural descongestionante que despejar los senos nasales y la garganta.
Si usted está buscando una ayuda para la pérdida de peso, no busque más. En un estudio de 2007 , los participantes informaron que se sentían significativamente menos hambre y que comieron 1.800 calorías menos de lo normal al inhalar el olor de la hierbabuena cada dos horas.
Además, el mentol naturalmente presentes en el menta actúa como un relajante muscular, reducir sus niveles de estrés y ansiedad.
Si bien hay muchos té de menta disponibles para elegir, recomendamos esta orgánico no GMO té por Medicinals tradicionales.
El té pu-erh
Hecho de hojas fermentadas y envejecidas, pu-erh té es la forma más oxidada de té. Es también el único té que puede suavizar y mejorar con la edad, causando algunas versiones raras de vender por miles de dólares!
En estudios con animales , se demostró que pu-erh (pronunciado ‘poo-aire’) para reducir tanto los niveles de grasa visceral y grasa en la sangre en ratas obesas.
También puede reducir el colesterol malo y el riesgo de enfermedad cardiovascular, aunque estos resultados aún no se han validado en los seres humanos. Sin embargo, este té ha sido apreciado en China desde hace más de 2.000 años por lo que debe estar haciendo algo bien!
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El té de Rooibos
Este atractivo té rojo es muy popular, no sólo por su color, sino por sus curativas abundantes beneficios .
Trate de rooibos como una cura para los dolores de cabeza , insomnio, asma, eczema, alergias y presión arterial alta.
También puede disfrutar de té de rooibos como parte de su régimen de belleza! Debido a que el té es rico enácido alfa hidroxi y zinc, se puede aliviar el acné, granos, el tono desigual de la piel y las líneas finas. El zinc, calcio, cobre y potasio en rooibos pueden ayudar a crecer y fortalecer el cabello .
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romero té
Tomar una taza de té de romero mientras que hace su crucigrama de la mañana – que podrías llevar una sorpresa! Los investigadores creen que el aroma del romero puede aumentar el rendimiento cognitivo. Esta hierba medicinal puede también significativamente prevenir el envejecimiento del cerebro, que mantiene cerrada a la derecha en la vejez.
Romero se cree que ayudar a su vista , ya que contiene un compuesto, el ácido carnósico , que promueve la salud de los ojos.
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El té de tomillo
Rica en antioxidantes, té de tomillo ofrece algo más que un sabor agradable. Es rico en antioxidantes y nutrientes como las vitaminas A, C y K, ácido fólico, calcio, hierro y manganeso.
Preparar este té si necesita un expectorante para limpiar los pulmones de la congestión. Infusión de tomillo también se asentará el estómago, aliviar el dolor de garganta y aliviar dolores y molestias.
Los estudios han demostrado que el tomillo es una hierba excelente para aliviar el dolor, y que funciona mejor que ibuprofren , sobre todo cuando se trata de aliviar el dolor menstrual.
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Té de Yerba Compañero
Esta bebida de América del Sur es una reminiscencia de té verde, a pesar de que está hecho de una planta totalmente diferente. Al igual que el té verde que contiene cafeína, y cuenta con un alto contenido de antioxidantes junto con las vitaminas B y C, manganeso, potasio y zinc.
En pruebas de laboratorio, la yerba mate se ha demostrado para reducir el estrés oxidativo en las células del corazón y el hígado, proteger el ADN de daños y matar las células de cáncer de hígado humano.
En ratas, el té se ha demostrado que mejora el flujo de sangre y reducir la acumulación de grasa.
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Renuncia: Muchos suplementos de hierbas se sabe que tienen interacciones negativas o potencialmente peligrosas con ciertos medicamentos recetados. Siempre consulte con un profesional médico con licencia antes de comenzar cualquier nuevo suplemento de hierbas. Tenga en cuenta que no todos los suplementos a base de hierbas se consideran seguros para su uso por mujeres embarazadas o en lactancia. Si está embarazada o amamantando, se recomienda siempre consultar con un obstetra licenciado antes de usar suplementos de hierbas o cualquier otro recurso natural.
