Mientras que nuestros cuerpos son generalmente auto-limpieza, a veces en nuestro mundo tóxico, que necesitan una mano amiga.
La contaminación, pesticidas, aditivos alimentarios, agua fluorada, productos químicos en nuestro cuidado de la piel y toda una serie de otros venenos ocultos encontrar su camino en nuestros cuerpos, diariamente .
No es de extrañar nuestros órganos desintoxicantes – como los riñones, el hígado y la piel – se sobrecargan.
¿Cómo se puede saber si su cuerpo – y más específicamente su hígado – necesita una desintoxicación? Y qué se puede hacer al respecto?
Continúa leyendo para averiguarlo.
El papel de su hígado
Antes de llegar a los síntomas de un hígado con exceso de trabajo, vamos a ver el papel vital del hígado juega en el cuerpo.
Uno de nuestros mayores órganos, el hígado convierte los nutrientes de los alimentos en materiales que el cuerpo puede usar. También almacena y suministra las células con estos materiales cuando sea necesario.
Además, regula las hormonas y desempeña un papel vital en la desintoxicación de nuestro cuerpo – se convierte o excreta sustancias tóxicas por lo que no nos causan daño.
Así se puede ver por qué es tan importante mantener nuestro hígado en plena forma!
Los signos que usted necesita una desintoxicación del hígado
Si el hígado no está funcionando al máximo de sus capacidades, que puede estar experimentando uno o más de los siguientes síntomas:
Hinchazón o malestar abdominal
Calambres o dolor en el abdomen inferior, el exceso de gas o hinchazón pueden ser signos tempranos de problemas hepáticos. (Por supuesto, estos síntomas pueden ser señal de un gran número de otras cuestiones también!)
Las personas con problemas de hígado a menudo desarrollan ascitis – una acumulación de líquido entre el revestimiento del abdomen y los órganos. Grandes cantidades de líquido pueden causar malestar, dolor e incluso la falta de aliento.
Cambios en la piel
Si nota que su piel ha adquirido de repente en un tono amarillo , da comezón, seca o tiene manchas oscuras, entonces podría ser una señal de advertencia. Se cree que estos cambios en la piel que se produzca debido a que el hígado no es la liberación de toxinas adecuadamente del cuerpo.
La orina y las heces Cambios
Si la orina se vuelve oscura o heces es pálido o de color alquitrán, entonces podría ser el momento de ver a un médico.
Fatiga
cansancio crónico es a menudo una señal temprana de un problema de hígado ya que su cuerpo está trabajando más duro para tratar de eliminar el exceso de toxinas de su cuerpo.
La confusión o los problemas cognitivos
Cuando el hígado no puede filtrar la sangre normalmente, las toxinas se acumulan y pueden hacer su camino al cerebro, una condición llamada encefalopatía hepática . Los síntomas incluyen confusión y dificultad para tomar decisiones y recordar cosas.
Los cambios de humor o depresión
Cuando las toxinas hacen su camino al cerebro, que no sólo afectan a su memoria. También pueden afectar su estado de ánimo.
Si se da cuenta que ha estado ansioso , enojado o incluso deprimido, tomar nota de cualquier otro síntoma que está experimentando, ya que podría estar abajo a la condición de su hígado.
El aumento de peso o incapacidad para perder peso
Cuando el hígado no está funcionando correctamente, el cuerpo es incapaz de metabolizar la grasa correctamente. Usted puede notar que no se puede bajar de peso , o que está pronto a engordar en lugares que nunca había tenido antes – en particular alrededor del abdomen.
Colesterol alto
Debido a que el cuerpo no puede regular los niveles de grasa, se puede lanzar de su colesterol equilibrio también. Esto hace que las grasas en sangre (triglicéridos) y colesterol malo LDL aumentando, mientras que el colesterol bueno HDL cae.
Si no se trata esto puede llevar a obstrucción de las arterias, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
Las deficiencias de nutrientes
Sabemos que el hígado convierte los nutrientes de los alimentos en sustancias que nuestro cuerpo puede utilizar. En otras palabras, hace que estos nutrientes bio-disponible .
Pero cuando nuestro hígado está luchando, no puede hacer que estos nutrientes bio-disponible y lo que nuestros cuerpos no son capaces de absorberlos.
Si usted está mostrando signos de deficiencia de hierro , la deficiencia de magnesio , la deficiencia de vitamina D o la falta de cualquier otro nutriente, especialmente cuando se come una dieta equilibrada, tienen su función hepática marcada.
Problemas digestivos
El hígado produce la bilis – un fluido alcalino amargo que ayuda a la digestión. Si el trabajo del hígado se deteriora, menos bilis puede significar que usted tiene más dificultades para digerir los alimentos grasos y el alcohol.
También pueden sufrir estreñimiento, diarrea, reflujo ácido o ardor de estómago.
Los accidentes de azúcar
El hígado mantiene los niveles de azúcar en la sangre estable y constante. Cuando no está trabajando, podemos sufrir ” accidentes de azúcar . Esto ocurre cuando los niveles de glucosa en la sangre se elevan de forma anormal después de comer, a continuación, en cuestión de horas caen rápidamente, nos hacía sentir la energía agotado, irritable, confuso y carente.
accidentes de azúcar en la sangre continuas pueden conducir a resistencia a la insulina y, finalmente, la diabetes tipo 2.
Los desequilibrios hormonales
Otro papel de nuestro hígado lo más importante es la de regular las hormonas sexuales. Naturalmente, un hígado disfuncional puede conducir a desequilibrios en las hormonas estrógeno y testosterona, que puede causar problemas tales como un empeoramiento de los síntomas del SPM disminución de la libido o.
Para más señales de que sus hormonas están fuera de control, ver aquí .
Problemas inmunológico
Si vas a tomar todos los de la gripe y el frío que va alrededor, que podría ser más que una falta de vitamina C que tiene la culpa.
Lo creas o no, el hígado juega un papel muy importante en nuestra inmunidad – es decir, nuestra capacidad para combatir las bacterias y virus extraños.
La sudoración excesiva o el olor corporal
De acuerdo con hígado doctor , sudoración excesiva y un olor corporal desagradable son señales de que su cuerpo necesita para limpiar.
Fox News dice que los trastornos del hígado también pueden producir mal aliento (aunque esto generalmente sólo ocurre cuando la enfermedad está avanzada).
La apnea del sueño o ronquido
La apnea del sueño es una condición que afecta a la forma de respirar cuando estás dormido. Se hace una breve pausa en la respiración que puede ocurrir hasta cientos de veces por noche, haciendo que darles una sacudida de repente de su patrón de sueño natural.
Es una condición bastante desagradable que hace que deje de entrar en un sueño profundo, lo que significa que su cuerpo no tiene las condiciones necesarias para descansar y repararse.
Las personas con apnea del sueño son más propensos a tener la función hepática anormal, y sus hígados son más propensos a tener cicatrices.
Cómo desintoxicación de su hígado
Siga estos pasos para impulsar el funcionamiento del hígado y evitar enfermedades hepáticas más graves:
Limpiar su dieta – alimentos que debe evitar
Para ayudar a su hígado recuperar y restaurar sí mismo, dejar de comer los alimentos que ponen tensión adicional y la tensión en su cuerpo.
- Tomar el consejo de Mercola , Dr. Hyman , el Dr. Axe y casi todos los otros profesionales de la salud por ahí – cortar los azúcares añadidos . No sólo estos contribuyen a la enfermedad de hígado graso y un hígado sobrecargado, pero causan cáncer, la obesidad y mucho más.
- Pasa de la refrescos , dulces y estos 25 sorprendentes fuentes de azúcar oculta , junto con los carbohidratos simples como el pan blanco, pasta blanca y pasteles.
- Cortar las grasas trans y aceites de cocina como el maíz, el girasol y cártamo y elegir el aceite de cocopara cocinar en su lugar.
- Saltar el alcohol también que sólo se amontonarán aún más la tensión en el hígado ya está cansado.
- Usted también querrá evitar los pesticidas en los alimentos. Optar por orgánica producto siempre que sea posible (y es posible, incluso con un presupuesto ajustado ).
- OMG tienen que ir! Al comer orgánica podrás estar evitando automáticamente genéticamente modificados ‘ alimentos Frankenstein ‘ también – que se han demostrado para causar daño al hígado en estudios con animales.
Limpiar su dieta – alimentos para comer
La buena noticia es que se puede comer más alimentos de lo necesario para evitar!
- Cargado de todos los vegetales de hoja verde y colorido se puede encontrar, frutas orgánicas frescas y granos enteros como avena, pan integral y arroz integral.
- Para proteínas y grasas saludables tratar nueces y semillas; frijoles y otras fuentes de proteínas magras.
- Incluir alimentos fermentados naturalmente, tales como el chucrut, el vinagre de sidra de manzana cruday otros alimentos probióticos. Aprender cómo fermentar sus propios alimentos aquí .
- Debido a que estarán cortando los refrescos y el alcohol, que necesita para hidratar con otras bebidas. Junto con el agua normal, pruebe alguna refrescante de té verde Matcha o una de estas otras bebidas a base de hierbas curativas .
Limpiar su hogar
Reducir la cantidad de toxinas que usted está expuesto en su hogar. Estos productos químicos agresivos rápidamente se abren camino en nuestros cuerpos y necesitan ser filtrados por nuestros órganos de desintoxicación, incluyendo el hígado.
- Todo, desde los envases de plástico para alimentos en la despensa, a sartenes antiadherentes puede contribuir a la carga química que nuestros cuerpos tienen que hacer frente. Echa un vistazo a estas 10 fuentes comunes de toxinas en su cocina y despensa , y averiguar cómo eliminarlos.
- Los limpiadores domésticos pueden ser fácilmente reemplazados por métodos de limpieza naturales .
- Incluso el agua potable se llena con el fluoruro de química – Estas son algunas alternativas que pueden ser más respetuosos con el hígado.
- Mientras que a todos nos gusta una casa bellamente fragancia, que no debe entrar en la cara de nuestra salud. Las velas perfumadas y ambientadores se cargan con los productos químicos tóxicos. Hacer que su olor increíble casa con estas ideas naturales en su lugar .
- Filtrar el aire interior con estas plantas de purificación de aire e invertir en una lámpara de sal rosa del Himalaya o dos.
Limpiar sus productos de cuidado personal
Nuestra piel es el mayor órgano significado de nuestro cuerpo que lo que se pone en su piel entra directamente en su cuerpo.
El Dr. Mercola afirma incluso que poner los productos químicos en la piel podría ser peor de lo que realmente comerlos .
¿Por qué?
Cuando comemos, nuestra saliva y el estómago pueden romper lo que hemos comido y filtrar algunas de las toxinas. Pero los productos químicos en la piel van directamente al torrente sanguíneo sin ningún tipo de filtrado!
¿Qué se puede hacer para reducir esta carga química en su cuerpo?
- En primer lugar, tratar de reducir la cantidad de productos de cuidado personal que utiliza.
- En segundo lugar, comprar productos orgánicos de cuidado personal ( he aquí una gran lista de los mejores ) o, mejor aún, hacer su propio. Echa un vistazo a la sección de belleza natural para un montón de consejos y recetas.
- A lo menos , asegúrese de leer las etiquetas de los champús, jabones, cosméticos, lociones y cremas de afeitar para evitar estos 12 ingredientes tóxicos cuidado de la piel .
Para apoyar realidad y mejorar su salud hepática, prueba estos 10 mejores maneras de limpiar naturalmente y Desintoxicación su hígado .
Por último, si usted está experimentando cualquiera de estos síntomas o sospecha que tiene problemas en el hígado, asegúrese de consultar a su médico, quien puede llevar a cabo las pruebas diagnósticas necesarias y poner en su lugar los tratamientos.
