Es difícil de creer que nuestra salud general y el bienestar depende en gran medida del valor de pH de nuestro cuerpo, pero es cierto. El pH ideal de la sangre siendo algo alrededor de 7,4, una constitución ligeramente alcalino es saludable. No es sorprendente que los mecanismos homeostáticos complejos están en su lugar para mantener el valor de pH del cuerpo dentro de un estrecho rango de 7.3 a 7.5. Cualquier aumento por encima de 7.7 y disminución más allá de 7 es casi siempre fatal porque las enzimas que catalizan las reacciones químicas pueden funcionar sólo dentro del intervalo anterior.

Ciertas partes del cuerpo son altamente ácido, el valor pH dentro del estómago es de alrededor de 3 debido al ácido clorhídrico secretado para facilitar la digestión. Pero, tan pronto como el paso del contenido del estómago a los intestinos, la acidez se neutraliza. La circulación constante de sangre a cada parte del cuerpo ayuda a eliminar los subproductos ácidos de dondequiera que se producen.

Por ejemplo, cuando trabajamos a cabo, el ácido láctico se acumula en los tejidos musculares. Esta sustancia tóxica se deja llevar por la sangre al hígado donde sufre más cambios para liberar energía, precipitando dióxido de carbono como producto de desecho final.

CO2 es también una sustancia acidificante, pero su eliminación se lleva a cabo de manera eficiente por los pulmones a través del intercambio gaseoso que tiene lugar durante la respiración pulmonar. Los riñones también juegan un papel en el lavado de los productos de desecho ácidas.

10 razones para mantener su cuerpo alcalinizado

1. Una mejor salud gastrointestinal

Lo que sabemos es que la acidez es causada por la sobreproducción de ácidos del estómago. El ácido clorhídrico secretado por las glándulas del estómago es esencial para la digestión de las proteínas en la comida, pero su paso hacia el esófago, conocido como reflujo ácido , causa la acidez estomacal. Los episodios frecuentes pueden causar daños permanentes en las paredes del esófago e incluso pueden desencadenar cánceres.

Los ácidos del estómago mezclan con la comida que pasa al intestino normalmente recibe neutralizado por el bicarbonato de sodio secretada por el páncreas en la primera parte del intestino llamado duodeno. Si la neutralización no es eficaz, se puede inflamar las paredes intestinales y causar molestias. La acidez se suele ir acompañada de otros síntomas como náuseas, vómitos, distensión abdominal, indigestión, y sangre en las heces. Dado que la acidez interfiere con el proceso digestivo normal, deficiencias nutricionales son un resultado común.

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Comer en exceso, el consumo de alcohol, las comidas picantes, las cantidades excesivas de proteína en la dieta y el estrés son algunas de las razones para la acidez, ya que sobre estimulan las glándulas del estómago. antiácidos orales se utiliza a menudo para el alivio temporal, pero incluyendo más alimentos alcalinizantes en la dieta tiene un efecto más duradero.

2. Los beneficios de la pérdida de peso

La acumulación de toxinas en el cuerpo es una de las principales razones para la obesidad, ya que estas sustancias nocivas se almacenan en el tejido graso de distancia. Acidosis, o la acidez excesiva en los tejidos es un problema grave; incluso puede ser fatal. Acid se produce todo el tiempo como parte de los procesos metabólicos normales, pero diversos mecanismos de adaptación lanzó en inmediatamente para llevar el pH de nuevo dentro de la gama normal.

Sin embargo, cuando hay demasiado ácido debido a alguna razón u otra, o si el ácido no puede ser fácilmente procesado y excreta, aumento de peso se convierte en un mecanismo de adaptación para manejar el exceso de acidez. La reducción de la acidez del cuerpo puede prevenir su almacenamiento en el tejido adiposo. Es por eso que las personas que se desplazan a las dietas alcalinizantes menudo experimentan pérdida de peso notable de la reducción de grasa.

3. impulso de energía

Un aumento en los niveles de energía es un resultado positivo de la alcalinización del cuerpo. No es sorprendente, ya que las vías metabólicas funcionar a su máxima eficiencia cuando el cuerpo tiene un nivel de pH entre 7,35 y 7,45. Cuando el pH se desplaza fuera de este rango estrecho, el foco del cuerpo también se desplaza hacia correctivas medidas.

Por ejemplo, cuando hay una acumulación de ácido láctico en los músculos, la sangre transporta al hígado donde se convierte en piruvato, y luego en glucosa que se puede utilizar para la energía. Sin embargo, más energía tiene que ser invertido para completar este ciclo, lo que precipitó un gran déficit de la energía total disponible.

Eliminación del ácido también involucra neutralizarla con minerales para formar compuestos solubles. Muchos tejidos del cuerpo, incluyendo los músculos, se canibalizaron a la fuente de estos minerales, lo que reduce de forma natural su funcionamiento. Es por eso que la acidosis menudo precipita la fatiga y el letargo.

Alcalinizar el cuerpo ayuda a la acidosis de combate a nivel tisular y hace que la energía extra y sustancias químicas disponibles para las actividades normales.

4. Mejora de la inmunidad

La resistencia a las enfermedades es el trabajo de nuestro sistema inmunológico. Los glóbulos blancos funcionan de varias maneras diferentes para combatir organismos causantes de enfermedades y sustancias tóxicas. Ellos producen varios anticuerpos especialmente adaptados para inactivar antígenos o proteínas extrañas de los microbios invasores. mensajeros químicos llamados citoquinas son liberados para montar un ataque consolidada en el organismo agresor o material. La fagocitosis es un proceso de que envuelve las partículas extrañas, con lo que sacarlos de circulación.

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Todos los mecanismos inmunes anteriores funcionan mejor en un cuerpo pH equilibrado. El exceso de acidez puede interferir con sus acciones y nos hacen más susceptibles a las bacterias patógenas, virus y hongos. Incluso puede debilitar los mecanismos de defensa naturales contra las células cancerosas. Es por eso que alcalinizante del cuerpo aumenta la resistencia a las enfermedades, así como reduce el riesgo de cáncer.

efecto 5. Anti-envejecimiento

El envejecimiento se refiere a los signos visibles como la piel arrugada y el pelo canoso, pero tiene implicaciones para la salud mucho más graves. Nuestro sistema cardiovascular y el sistema neuromuscular también son igualmente propensos a los estragos del envejecimiento. Es bastante obvio por la mayor incidencia de eventos cardiacos, derrames cerebrales y enfermedades neurodegenerativas en la población de más edad.

Si bien el envejecimiento es un proceso natural, ninguno de nosotros puede escapar de envejecimiento prematuro. Por ejemplo, la exposición al sol provoca fotoenvejecimiento, que es el envejecimiento prematuro de los tejidos de la piel. Del mismo modo, la acidosis acelera el proceso natural de envejecimiento. Pero manteniendo los alcalinizada cuerpo puede evitarlo.

6. previene la osteoporosis alivia los síntomas artríticos

Nuestro cuerpo considera la acidosis como una emergencia y rápidamente se agiliza medidas para contrarrestarlo. Minerales tales como calcio a menudo se obtienen de tejido esquelético para convertir el ácido en sales minerales para que puedan ser eliminados fácilmente. Esta lixiviación de minerales de los huesos que sean porosos y frágiles, una condición conocida como osteoporosis. Las dietas ricas en alimentos acidificantes como la carne roja, queso y bebidas gaseosas aumentar el riesgo de fracturas, mientras que el aumento de la ingesta de alimentos alcalinizantes puede mitigarlo.

7. Aumenta la claridad mental y la concentración

deterioro mental está asociada con el envejecimiento, pero la acidosis también puede tener un efecto similar, ya que reduce la producción y el funcionamiento de los neurotransmisores. aumento de la evidencia muestra que la causa de varias enfermedades neurodegenerativas es el exceso de acidez en el cuerpo. Manteniendo el pH alrededor de 7,4, probablemente, puede reducir el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer.

8. Mejores piel, el cabello y las uñas

La piel seca y cabello opaco son síntomas comunes de aumento de la acidez del cuerpo. Otra es uñas delgadas que se rompen con facilidad. Estas condiciones son el resultado de la formación inadecuada de la queratina de la proteína del tejido conectivo. Cabello, uñas y la capa externa de la piel son todas las versiones diferentes de la misma proteína. Lo que los hace fuertes es correcta mineralización.

La acidosis y la consiguiente lixiviación de minerales afectan a la piel, el cabello, las uñas y la salud. El aumento de alcalinización, e incluso la aplicación tópica de aceite de oliva y otros agentes alcalinizantes ayuda a mejorar su condición.

9. Mejora la salud dental

Sensibilidad a las bebidas frías y calientes y los alimentos ácidos, úlceras en la boca, dientes, encías frágiles dolorosas y sangrado, infecciones frecuentes, incluyendo amigdalitis y faringitis se puede remontar a aumento de la acidez cuerpo. Hacer gárgaras con enjuagues bucales astringentes como el extracto de té verde y hierbas tés de salvia, raíz de la uva de Oregón, o corteza de roble blanco ayuda a alcalinizar la boca y remediar estos problemas.

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10. Reduce síntomas de la artritis

La artritis es un problema común de las articulaciones causado por la degeneración de hueso y cartílago. El dolor, la hinchazón, y la reducción de la amplitud de movimiento asociado con esta condición hacen que sea extremadamente debilitante. Las personas con constitución ácida parecen estar predispuestos a la artritis y la dieta a base de carne suele agravar los síntomas. Dietas alcalinizantes ayudan a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones. Tener un poco de agua alcalina a primera hora de la mañana los informes, puede poner la artritis en remisión, si no revertir completamente el daño.

Cómo Alkalize El Cuerpo

El equilibrio ácido-base normal de nuestro cuerpo debe mantenerse en proporción 20:80 para una salud óptima. Una dieta saludable debe tener idealmente una proporción similar de acidificantes y alcalinizantes alimentos, pero los desequilibrios son a menudo causados ​​por el consumo excesivo de alimentos acidificantes. Ciertos trastornos metabólicos y condiciones de la enfermedad también precipitan exceso de acidez. Podemos recuperar el equilibrio mediante la reducción de la ingesta de alimentos altamente acidificantes como la carne, los granos refinados, queso, café, etc., además de incluir más alimentos alcalinizantes en la dieta. Evitar por completo refrescos y bebidas azucaradas; no hacen más que dañar el cuerpo.

Algunos de los mejores alimentos alcalinizantes para añadir a su dieta:

Vegetales de hoja verde – col rizada, espinacas, perejil, acelgas, berros y son buenas adiciones a una dieta alcalinizante. El pasto de trigo y batidos verdes son excelentes maneras de incorporar más verduras en la dieta.

Las verduras crucíferas – col, el brócoli, las coles de Bruselas y coliflor son alcalinizantes verduras. Una ventaja añadida es que los isotiocianatos en estos vegetales son un cáncer conocido preventiva.

El jugo de limón – caliente el agua de limón es uno de los alimentos más alcalinizantes que puede tener. No contiene ácido cítrico y se siente ácida en su lengua. Pero una vez que los componentes en el jugo se disocian, el contenido mineral de alta hace que sea un alimento alcalinizante fuerte.

El agua alcalina – de origen natural agua alcalina contiene altas cantidades de minerales de las rocas minerales en los depósitos de agua naturales. Agua a base de hierbas alcalina se puede preparar mediante la infusión de pepino y rodajas de limón durante la noche en agua corriente. Pruebe esta bebida refrescante y rejuvenecedor mañana y disfrutar de los beneficios de la alcalinizante. Aquí hay algunas maneras más para hacer su propia agua alcalina y por qué deberían beber.

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