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10 consejos de baño de eccema para reducir la picazón

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

El eccema es una afección de la piel caracterizada por erupciones cutáneas secas que a menudo pican. El picor puede fluctuar a lo largo del día y variar en intensidad en cada caso. La picazón es uno de los síntomas más desagradables que resulta frustrante para los pacientes. De hecho, intentar rascar el área que pica puede empeorar el eccema en general e incluso provocar complicaciones como infecciones bacterianas secundarias. La picazón constante también puede perturbar el sueño, afectar la capacidad de concentrarse en las actividades diarias y provocar irritabilidad e incluso depresión.

La mayoría de las opciones de tratamiento paliativo para el eccema tienen como objetivo reducir la picazón en la piel. Pero no se trata solo de usar medicamentos orales y tópicos para aliviar la picazón y reducir la sequedad de la piel. Hay una serie de diferentes medidas conservadoras para aliviar el eccema y vivir con la afección. Puede que no resuelva el eccema, pero puede hacer que la afección sea más tolerable. A veces, las medidas más simples pueden resultar eficaces no solo para aliviar los síntomas del eccema, sino incluso para prevenirlo.

El baño parece desencadenar picazón en la piel o empeorarla en la mayoría de los casos de eccema. Aquí hay algunos consejos útiles para la hora del baño para minimizarlo. Además del eccema, existen otras causas de picazón en la piel . Algunas de las medidas que se analizan a continuación pueden ser útiles para la picazón en la piel incluso sin eccema.

Use agua de baño tibia

El calor del agua del baño puede influir en la gravedad de la picazón posterior al baño. El agua tibia generalmente se tolera mejor. Recuerde que el eccema tiene un componente inflamatorio; esto significa que la inflamación de la piel es parte de la razón por la que siente picazón. El calor puede exacerbar la inflamación, por lo que debe evitar bañarse con agua caliente. El agua fría puede ser útil, pero es incómodo bañarse. Aunque la idea de tibia de cada persona puede diferir, debe tratar de mantener el agua por debajo de la temperatura corporal normal (98.6F / 37C) y alrededor de 77 a 86F (25 a 30C) Marcos.

Pruebe y pruebe diferentes jabones

Se deben evitar los jabones con una fragancia fuerte o los agentes antibacterianos si tiene eccema. Estos jabones secan la piel en exceso y pueden irritarla. En su lugar, opte por jabones suaves, que tengan poca o ninguna fragancia. Pero a veces, incluso los jabones comerciales más suaves pueden ser un problema. Debe probar y probar diferentes marcas de jabones para encontrar uno que minimice la picazón después del baño. Hable con su dermatólogo y farmacéutico sobre los jabones medicinales que han sido probados clínicamente para reducir la picazón en pacientes con eccema. Si esta no es una opción, busque jabón para bebés hipoalergénico; está fácilmente disponible y es asequible, pero puede ser muy eficaz para minimizar la picazón.

Enjabonar con crema, no con jabón

Uno de los consejos comunes que se recomiendan para los bebés con eccema, pero que no se adopta con tanta frecuencia para los niños mayores y los adultos, es el uso de cremas hipoalergénicas sin fragancia para hacer espuma durante la hora del baño. Ciertas marcas de crema acuosa pueden ser la opción ideal y son relativamente económicas. Puede aplicar la crema espesa sin frotarla en la piel antes de meterse en una bañera o ducha y luego simplemente lavar la crema. Alternativamente, puede usar la crema de la misma manera que usaría jabón mientras se baña. La crema acuosa tiene una base lipídica (grasa / aceite) que evita que el agua y el jabón sequen la piel.

Evite el champú y el acondicionador

El champú y el acondicionador a menudo se consideran necesidades para el cuidado del cabello, pero puede prescindir de ellos. Estos productos no solo entran en contacto con el cabello y el cuero cabelludo. También puede gotear sobre otras partes de su cuerpo mientras se baña y se enjuaga. La mayoría de estos productos contienen sustancias químicas fuertes que, de otro modo, podrían ser inofensivas, pero cuando padece eccema, puede ser un problema importante. Incluso si trata de tener cuidado, parte del champú o acondicionador puede entrar en contacto con su piel. Es posible que el problema no siempre sea obvio, pero si sufre de eccema, lo mejor es evitar el uso de champú o acondicionador y, en su lugar, lavarse el cabello con un jabón regular que se aplica en el cuerpo.

Frotar suavemente, no frotar

Es importante evitar el uso de una esponja áspera, lufa (luffa) o cualquier otro tipo de abrasivo para frotar la piel al bañarse. Las piedras pómez y los exfoliantes cosméticos con gránulos son los peores para el eccema. No solo despoja la piel de sus aceites naturales y provoca un secado excesivo de la piel, sino que también puede dañar las áreas eccematosas de la piel. Algunas personas que sufren de eccema se frotan con fuerza al bañarse para aliviar la picazón de la piel, pero esto solo empeora la afección. Frotar la piel con fuerza no significa necesariamente que se esté dando un baño “más limpio”. Frotar suavemente con un jabón que sea bien tolerado o incluso usar una toalla suave para la cara puede ser una mejor opción al bañarse.

Secar bien después del baño.

El agua irrita la piel si se deja secar sin limpiar bien. Incluso si no tiene eccema, es posible que sienta picazón en la piel si no se seca adecuadamente después de nadar o bañarse. Para los pacientes con eccema, puede ser mucho peor. Use una toalla absorbente para secarse bien e incluso varias toallas si es necesario. Asegúrese de limpiar a fondo los pliegues de la piel donde el agua puede quedar atrapada. A veces, puede ser necesario usar un secador de pelo a fuego lento para secar partes de la piel, especialmente en la erupción del eccema, donde el agua puede quedar retenida incluso después de limpiar a fondo con una toalla.

Hidratar adecuadamente después del baño

El baño seca la piel y puede pasar un tiempo antes de que la piel pueda autohidratarse secretando los aceites naturales de la piel. La sequedad de la piel empeora la picazón y esto se agrava aún más con la irritación causada por el agua, el jabón y el lavado. Una mejor manera de minimizar el impacto de la piel seca es humectarse inmediatamente después de secarse completamente después de un baño. Pero también depende del uso de la crema hidratante adecuada. Las aplicaciones basadas en lípidos suelen ser una mejor opción. Hidrata la piel a la vez que actúa como barrera contra el medio ambiente. También protege la piel si se rasca inconscientemente o mientras duerme.

Tome menos duchas más cortas

Bañarse con menos frecuencia puede ser mejor si sufre de eccema. El agua y el jabón son irritantes y, por lo tanto, debe minimizar su exposición. Pero no hay ninguna razón para no bañarse en absoluto. La higiene adecuada sigue siendo importante y podría optar por menos baños y más cortos. Tomar una ducha corta puede ser mejor que sumergirse en una tina. El agua jabonosa dentro de la bañera significa que su piel está expuesta a estos irritantes durante períodos de tiempo más prolongados cuando se sumerge. Cuando se ducha, el agua corre y el jabón se lava rápidamente. Sin embargo, si te sumerges en un baño, asegúrate de enjuagarte con abundante agua después para eliminar todos los restos de jabón de la piel.

Cambiar la hora del baño diario

Si nota que el sarpullido le pica más en un momento determinado del día, es mejor no bañarse en ese momento. No siempre se conoce la razón por la cual los síntomas de ciertas afecciones empeoran en diferentes momentos del día. Muchas personas que sufren de eccema descubren que la condición de su piel les pica más por la noche. Otros pueden encontrar que el día es un problema. Y en algunos casos puede no haber correlación entre la hora del día y la hora en que la picazón alcanza su punto máximo. Sin embargo, es recomendable llevar un registro de cambios en tus síntomas para que puedas analizarlo en una fecha posterior e identificar cuándo es un buen momento para bañarte, o no.

Use ropa ligera después

El baño en agua caliente o incluso tibia hace que los vasos sanguíneos superficiales de la piel se dilaten. Esto hace que su cuerpo emita más calor a través de la superficie de la piel. Usar ropa gruesa y pesada después del baño puede retener el calor y hacer que transpire. Muchos pacientes con eccema encuentran que el calor a veces agrava la picazón. La transpiración que no se evapora rápidamente de la piel también puede actuar como irritante. Por tanto, esto puede empeorar el picor después del baño. Si la temperatura ambiental no es demasiado baja, puede ser aconsejable usar ropa ligera hecha de textiles naturales inmediatamente después del baño. Se debe evitar la lana, ya que también tiende a irritar la piel en muchos pacientes con eccema.

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