Cuando comienzan los vómitos, a veces puede parecer que no se vislumbra un final. Las arcadas, las arcadas y los vómitos reales pueden ocurrir una y otra vez hasta que finalmente desaparezcan. Sin embargo, esto puede ser de corta duración y poco después puede seguir otro ataque de vómitos. Incluso si el vómito cesa, las náuseas que lo preceden pueden continuar durante minutos, horas y, a veces, incluso días después.
¿Por qué vomitamos?
El vómito puede ser desagradable, pero es un mecanismo de defensa importante e incluso puede salvar la vida en algunas situaciones. El proceso de vómito es un medio por el cual el cuerpo expulsa sustancias peligrosas del tracto digestivo superior (esófago, estómago e intestino delgado superior) antes de que pueda ser absorbido por el torrente sanguíneo. Estas toxinas o venenos tienden a irritar el revestimiento del tracto digestivo, lo que estimula los centros de náuseas y vómitos en el cerebro.
De manera similar, cualquier otra causa de irritación e inflamación del tracto digestivo puede provocar náuseas e incluso vómitos, aunque es posible que no haya toxinas o venenos presentes en el intestino. Una vez que los centros del vómito se estimulan lo suficiente, envía señales a los diminutos músculos de la pared del tracto digestivo superior. Estos músculos se contraen y relajan con fuerza y de manera coordinada para expulsar violentamente el contenido del intestino superior a través de la boca.
Remedios para detener los vómitos
Detener los episodios de vómitos no siempre es fácil. Por lo general, una vez que comienza el ataque de vómitos, es poco lo que se puede hacer para detenerlo. Cuando cesa, algunas de las formas y remedios que se describen a continuación pueden ser útiles para prevenir otro ataque. El objetivo a menudo es aliviar las náuseas y, por lo general, los vómitos disminuirán. Sin embargo, hay casos en los que se producen vómitos a pesar de que las náuseas son leves o casi inexistentes.
Es importante recordar que los vómitos pueden ser beneficiosos para expulsar irritantes y toxinas del intestino. Por lo tanto, no se deben suprimir los vómitos en las primeras etapas. Es solo cuando el vómito es persistente y no cede después de varios episodios que es importante considerar medidas para reprimirlo. Siempre consulte con un médico y tenga cuidado con el riesgo de deshidratación que puede ser grave e incluso potencialmente mortal.
Lea más sobre los vómitos persistentes .
Respire aire fresco profundamente
La respiración profunda es una forma común de aliviar las náuseas y posiblemente prevenir los vómitos. A muchas personas les resulta útil la inhalación y exhalación lentas y profundas. Esto puede deberse a la estimulación del sistema nervioso parasimpático que reduce la actividad de los nervios y los centros cerebrales responsables de mediar las náuseas y los vómitos.
La respiración controlada también puede tener un efecto calmante que puede ser útil si una persona está ansiosa y siente náuseas. Algunas personas encuentran alivio al tener aire fresco en la cara. Esto se puede lograr con un ventilador manual o eléctrico, o con aire entrando en un vehículo mientras se conduce. El aire acondicionado también puede ser útil a este respecto.
Bebe agua fría
Beber agua fría alivia las náuseas y los vómitos en muchos casos. Este alivio puede ser de corta duración y la razón exacta por la que esto ocurre no está clara. El resfriado puede ayudar a aliviar temporalmente algo de la inflamación de la parte superior del intestino, eliminar el ácido del estómago en el esófago que ocurre con el reflujo y posiblemente también ayudar con el vaciado del estómago. Sin embargo, incluso unos pocos sorbos de agua pueden tener el efecto contrario en algunos casos y empeorar los vómitos.
Comer galletas blandas
Las galletas saladas suaves también pueden ser útiles para aliviar las náuseas y los vómitos. Este es uno de los remedios comunes que usan las mujeres embarazadas para las náuseas matutinas. Además, el hambre puede agravar las náuseas y la nutrición proporcionada por estas galletas, aunque sea muy pequeña, puede ayudar a evitar el hambre durante períodos cortos. Muerda pequeños trozos de galleta a la vez y mastique bien antes de tragar.
Lea más sobre los vómitos después de comer .
Cambio de posición
A veces, una medida simple como cambiar de posición puede ayudar a aliviar las náuseas y posiblemente aliviar los vómitos durante períodos cortos de tiempo. Dependiendo de la causa subyacente, estar de pie puede ser mejor que acostarse o viceversa. Del mismo modo, cambiar de lado cuando está acostado también puede ayudar. La mayoría de las personas no encuentran alivio al acostarse sobre el abdomen y, de hecho, esto puede empeorar las náuseas y provocar vómitos en parte debido al aumento de la presión sobre el abdomen.
La dieta BRAT
Se recomienda la dieta BRAT al comenzar a comer alimentos sólidos nuevamente después de que el vómito disminuya en condiciones como gastroenteritis. La mayoría de las personas tienden a cambiar a una dieta líquida mientras persisten los vómitos. Sin embargo, los alimentos sólidos deben introducirse gradualmente y este es el propósito de la dieta BRAT.
Incluye plátanos (puré), arroz, manzana (rallada o puré de manzana) o tostadas (sin mantequilla). La mayoría de las veces, estos alimentos tienen menos probabilidades de irritar el intestino superior y, por lo tanto, se toleran bien. Se pueden consumir otros alimentos blandos si no se producen más vómitos.
Evite los alimentos y bebidas irritantes
Deben evitarse los alimentos y bebidas que irritan el tracto digestivo y desencadenan o empeoran tanto las náuseas como los vómitos. Algunos de estos alimentos y bebidas pueden ser obvios, mientras que otros pueden serlo menos. Como pauta general, es aconsejable evitar las bebidas alcohólicas, las bebidas con cafeína (especialmente el café fuerte), los alimentos procesados y picantes, así como las comidas grasosas. Algunas personas también pueden encontrar que los lácteos son intolerables debido a la intolerancia a la lactosa.
Medicamentos para detener los vómitos
Los antieméticos son medicamentos que alivian las náuseas y, por lo tanto, también son eficaces para aliviar los vómitos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que tanto las náuseas como los vómitos son síntomas. Si bien los antieméticos son eficaces para aliviar estos síntomas, estos medicamentos no se dirigen a la causa raíz. Por lo tanto, la causa subyacente de los vómitos debe diagnosticarse y tratarse en consecuencia para garantizar que el vómito desaparezca a largo plazo, si no de forma permanente.
Leer más sobre medicamentos antieméticos .
Otros medicamentos como los antihistamínicos como el dimenhidrinato también pueden ser eficaces para tratar las náuseas y los vómitos. Estos medicamentos tienden a ser más efectivos para las náuseas y los vómitos asociados con el mareo por movimiento. A veces, los medicamentos que se usan para tratar otros síntomas también pueden aliviar las náuseas y los vómitos. Por ejemplo, los antiácidos utilizados para la acidez de estómago debido al reflujo ácido también pueden aliviar las náuseas, ya que el antiácido alivia la irritación del esófago por el ácido del estómago.
