Casi todas las madres se preguntarán si tienen un bajo suministro de leche en un momento u otro. Es especialmente común que las madres cuestionen su suministro de leche cuando comienzan a amamantar. Algunas razones comunes para estas dudas incluyen si la leche ya no se escapa de los pezones o los senos no se sienten tan llenos como antes.
También es posible que si su bebé está atravesando un período de crecimiento acelerado, quiera tomar más leche de lo normal, lo que podría hacer que sus senos se sientan menos llenos de lo que está acostumbrado. Aunque la mayoría de las veces las madres tienen suficiente leche materna, es posible tener un bajo suministro de leche y, si esto ocurre, el bebé puede tener un mayor riesgo de desnutrición.
Causas del bajo suministro de leche
Hay algunas razones posibles por las cuales una madre puede experimentar temporalmente una disminución en su suministro de leche. Las razones más comunes son si su bebé tiene una mala técnica de prensión, si el bebé no se alimenta con la frecuencia suficiente o si el bebé está letárgico cuando amamanta. También es posible que ciertas píldoras anticonceptivas (con estrógenos) o enfermedades afecten la cantidad de leche materna que se produce. En algunos casos, una condición física o biológica conducirá a un bajo suministro de leche y esto puede ser algo como una cirugía de seno o un trastorno hormonal.
A pesar de esto, la mayoría de las veces cuando una mujer experimenta un bajo suministro de leche, la producción en sí está bien y el problema es en realidad con el proceso de entrega con la razón más común de que la técnica de prensión es incorrecta.
Muchas mujeres se preguntan si un bajo suministro de leche afectará a sus hijos y la realidad es que sí. Si, por ejemplo, su bebé no obtiene tanta leche como la que necesita, es posible que experimente un retraso en el crecimiento en el que crece más lentamente que sus compañeros. Si su bebé está perdiendo peso o simplemente no lo está ganando, debe hablar con su médico de inmediato para resolver el problema. La mayoría de las veces, un simple cambio en la técnica de lactancia puede resolver el problema.
Cómo aumentar el suministro de leche
Si desea aumentar su suministro de leche, hay varias cosas diferentes que puede hacer, algunas que implican ver a un profesional y otras que puede hacer usted mismo, a continuación se presentan algunos consejos generales:
- Visite a un profesional de la lactancia que pesará a su hijo y le dará consejos sobre cómo aumentar el suministro de leche.
- Alimente a su bebé con más frecuencia ya que esto estimulará su cuerpo, alentándolo a aumentar la producción de leche.
- Asegúrese de estar utilizando la mejor técnica de prensión (y consulte a un profesional de lactancia si es necesario)
- Si su bebé comienza a disminuir la velocidad con su patrón de deglución y succión, puede aumentar el flujo de leche con la compresión de los senos. También puede cambiar de lado mientras usa este método según sea necesario.
- Nunca complemente la alimentación con fórmula o alimentos sólidos a menos que su médico lo recomiende.
- Haga que su bebé se sienta cómodo con sus pezones en lugar de un chupete para aumentar la producción de leche.
- Cuando su bebé está cansado, puede estar más inclinado a amamantar vigorosamente, lo que podría aumentar la estimulación y, por lo tanto, la producción de leche. Para ayudar a mantenerlo despierto, cambie de posición, desnúdelo o juegue con él.
- Considere verificar su nivel de tiroides si es un problema de producción y no un problema de entrega.
1. Dieta adecuada
Otro método para aumentar su suministro de leche es asegurarse de obtener una nutrición adecuada, lo que significa al menos 1800 calorías por día y beber 6 o más vasos de líquidos. Hacer dieta puede disminuir su producción de leche, por lo que siempre debe tener cuidado al hacerlo.
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Alimentos esenciales |
Por qué |
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Alimentos de calcio |
Debe asegurarse de obtener suficiente calcio en su dieta. Esto es crucial para asegurarse de que los huesos de su hijo crezcan fuertes y saludables. Las grandes fuentes dietéticas de calcio incluyen productos lácteos (y siempre debe elegir opciones orgánicas), pescado específico (salmón y sardinas) y vegetales de hoja verde. |
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Frutas y vegetales |
También debe asegurarse de consumir una gran cantidad de frutas y verduras. Estos contienen fibra esencial, vitaminas y minerales y, por lo tanto, pueden garantizar que su bebé reciba una nutrición adecuada. |
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Carne magra |
Al elegir su carne, siempre vaya con carne magra en lugar de cortes grasos. Esto incluye lácteos bajos en grasa, productos de soya y pechuga de pollo sin piel. |
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Carbohidratos complejos |
Al elegir carbohidratos, seleccione los complejos ya que estos son más saludables que los procesados. Los carbohidratos complejos incluyen pan integral, pasta integral, arroz integral y frijoles. |
2. Suplementos herbales
A veces, los suplementos a base de hierbas, así como los medicamentos recetados, pueden aumentar su producción de leche, pero siempre debe hablar de esto con un médico antes de comenzar a tomar cualquier cosa. Algunos suplementos herbales comunes incluyen frambuesa roja, cardo bendito y fenogreco. En algunos casos, su médico puede recetarle metoclopramida si nada más parece estar ayudando a su producción de leche.
3. Bombeo
Un último método que puede probar es extraer la leche materna además de alimentar a su hijo. Esto tiene un doble propósito, ya que te ayuda a almacenar la leche para los momentos en que no estás disponible y el acto de bombear también estimulará la producción de leche.
Algunas mujeres encuentran incómodo el bombeo, por lo que es importante invertir en una buena bomba. Incluso puede alquilar uno de grado hospitalario.
Cuando se trata de la duración del bombeo, hay algunas opciones principales. Puede intentar bombear 15 minutos cada varias horas o bombear entre 5 y 10 minutos después de amamantar. Si desea aumentar rápidamente la producción de leche, intente extraer 8 veces o más en un día.
Siempre debe bombear ambos senos ya que esto los estimulará a ambos, aumentando en gran medida la producción de leche.
