Cuando la articulación de su hombro se mueve fuera de lugar, se vuelve muy dolorosa, especialmente si está realmente dislocada. Un hombro dislocado ocurre cuando la parte superior del hueso de su brazo se siente como si saliera de la cavidad en forma de copa que está rodeada por el omóplato. Como la articulación más móvil, es más probable que el hombro esté dislocado que cualquier otro hueso.
Después de una lesión en el hombro, busque atención médica pronto si cree que puede ser un hombro dislocado. Por lo general, con el tratamiento y la atención adecuados, el uso completo del hombro vuelve en unas pocas semanas. Lamentablemente, después de que se produce una dislocación del hombro, usted se vuelve más susceptible en el futuro.
¿Qué sucede cuando se disloca el hombro?
Muchos se preguntan qué sucede realmente cuando se disloca el hombro y cómo lo sabrán cuando suceda. Dado que la dislocación de un hombro ocurre cuando un hueso se desprende de otro hueso, será bastante doloroso. El hombro tendrá una apariencia cuadrada, en lugar de redonda, y no podrá mover el brazo.
Qué hacer
Si parece que tiene un hombro dislocado, busque atención médica lo antes posible. Mientras espera que lo vea el médico o el médico, asegúrese de no mover la articulación, ya que cualquier movimiento puede empeorar la lesión y alargar el tiempo de recuperación. Además, pídale a alguien que sostenga hielo sobre el omóplato (en el borde superior izquierdo o derecho de la espalda) para reducir la inflamación de la sangre y los líquidos, así como para aliviar el dolor.
¿Qué causa el hombro dislocado?
La articulación del hombro se disloca fácilmente porque puede moverse en casi todas las direcciones, lo que significa que también se puede dislocar por el movimiento en cualquier dirección. Generalmente, un hombro dislocado se encuentra en la parte frontal, pero pueden ocurrir dislocaciones parciales en cualquiera de las direcciones. Para que ocurra una dislocación, se necesitará una fuerza relativamente fuerte que saque los huesos de la posición o una rotación extrema de la articulación del hombro. Las siguientes son las causas más comunes de un hombro dislocado:
- Lesiones d urante s puertos : Muchos deportes pueden ser peligrosos debido a su riesgo de fuerte impacto con otro jugador. Si se golpea en el lugar correcto, estos impactos pueden causar dislocaciones del hombro, especialmente durante el fútbol, el hockey, el esquí o la gimnasia.
- Cualquier trauma no provocado por los deportes : las actividades deportivas no son la única vez que se arriesga a sufrir un fuerte impacto: los golpes duros durante un accidente o incluso el hecho de interponerse en el camino de una puerta abierta demasiado bruscamente puede provocar lesiones.
- Caídas : resbalones en el hielo y caídas pueden provocar una dislocación del hombro, al igual que una caída en una superficie plana o al bajar las escaleras puede causar una lesión.
¿Cómo se trata el hombro dislocado?
Se recomiendan los siguientes tratamientos en los días y meses posteriores a una lesión de hombro dislocada:
- El tratamiento más difícil para un hombro dislocado es volver a colocar la articulación del hombro en su lugar. Este proceso será doloroso, pero el dolor debería disminuir rápidamente a un latido sordo y permitir que el médico evalúe qué otros pasos serán necesarios para una recuperación completa.
- Uno de los primeros tratamientos para un hombro dislocado, incluso antes de ver a un médico, es congelar el área durante varios días. Ponga hielo en el área durante al menos 30 minutos con aproximadamente 3-4 horas en el medio.
- Para evitar daños adicionales en la articulación del hombro, use un cabestrillo para inhibir la movilidad y evitar que use ese brazo.
- Use un analgésico, como el ibuprofeno, para reducir el dolor y la hinchazón. No se deben usar por un período prolongado de tiempo, a menos que sea recetado por un médico, debido a los efectos secundarios de sangrado y úlceras.
- Comience a utilizar ejercicios específicos de entrenamiento de fuerza y estiramiento para mejorar la movilidad de su hombro y desalentar cualquier hombro dislocado adicional.
- Algunas lesiones de hombro dislocadas pueden requerir cirugía para reparar un ligamento o para volver a colocar los huesos. La gravedad determinará la duración de su recuperación, que generalmente es de 3 semanas a 3 meses.
Ejercicios para el brazo y el hombro
En las semanas inmediatamente posteriores a la lesión, querrá abstenerse de usar el brazo lesionado y dejar que sane durante al menos dos o tres semanas, a menos que un médico especifique lo contrario. Este debe ser el tiempo suficiente para que el tejido blando comience a repararse, momento en el cual un fisioterapeuta trabajará con usted y su lesión específica para determinar qué ejercicios serían los mejores. Estos ejercicios estarán diseñados para aliviar el dolor, devolver la fuerza de los músculos de los hombros y reducir la rigidez de los músculos que no se usan por un tiempo.
NOTA: tenga en cuenta que los tratamientos anteriores deberían ayudar, pero es posible que no le curen por completo el hombro. Para algunos, la curación puede tomar solo unas pocas semanas y para otros, la curación puede tomar varios meses hasta que hayan recuperado toda su fuerza. La mayoría puede reanudar las actividades diarias normales después de dos semanas, pero debe evitarse el levantamiento de objetos pesados o los deportes de impacto durante uno a seis meses, según lo que recomiende el cirujano ortopédico.
