Durante los primeros meses después de dar a luz, puede notar que está perdiendo más cabello del que normalmente hace. Sin embargo, es completamente normal y su cuerpo simplemente se está adaptando a los cambios hormonales que están ocurriendo en su cuerpo. Su cabello finalmente recuperará su grosor original. Hasta entonces, puede experimentar con diferentes peinados y productos para el cabello para darle un aspecto con el que se sienta cómodo.
Causas de la pérdida de cabello después del embarazo
En promedio, una mujer arroja alrededor de 100 pelos por día. En tu cabeza, aproximadamente el 90% de tu cabello está creciendo. El otro 10% está en una fase de reposo y se caerá cuando te cepillas o te lavas el cabello con champú. Este cabello es reemplazado por cabello nuevo.
Cuando esté embarazada, notará que su cabello está más lleno con más volumen y se siente grueso. Esto se debe a que hay un aumento de la hormona, el estrógeno, que prolonga la etapa de crecimiento del cabello. Sin embargo, una vez que da a luz, los niveles de estrógeno disminuyen dramáticamente. De repente, muchos de los folículos pilosos cambian a una fase de reposo. Se caerá más cabello cuando te cepillas el cabello o durante la ducha. Este efecto desaparecerá a medida que los niveles hormonales de su cuerpo vuelvan a los niveles normales. Su cabello comenzará a verse como antes de su embarazo dentro de seis a doce meses.
No todas las mujeres observan este efecto durante y después de su embarazo. Es más evidente y obvio con las mujeres que tienen el pelo largo.
Cómo lidiar con la pérdida de cabello después del embarazo
Como este es un proceso normal que ocurre debido a cambios en los niveles hormonales, no podrá evitar que el cabello se caiga por completo. Sin embargo, puedes probar productos (mousse y espesantes para el cabello) o peinados (coloca tu cabello en un moño) que agregarán volumen a tu cabello y te darán un aspecto más completo mientras esperas que tu cabello vuelva a la normalidad.
1. Corta tu cabello corto
El cabello largo puede representar una amenaza para su hijo. Los bebés son propensos a aferrarse a su cabello mientras los sostiene o alimenta. El cabello largo puede quedar atrapado alrededor del cuello, dedos, dedos de los pies, muñecas y pene de su bebé. Si está experimentando una gran pérdida de cabello, podría ser un buen momento para cortarse el cabello. No tendrá que preocuparse por obstruir el desagüe con su cabello largo o limpiar el piso de su baño cada vez que cepille su cabello. Además, con un nuevo bebé en la casa, ¡no tendrás mucho tiempo para cuidarte, y mucho menos para tu cabello! El cabello más corto es más fácil de lavar y mantener, y no requiere mucho tiempo para establecerse.
2. Mantenga una dieta saludable
Come muchas frutas y verduras. Después de dar a luz, es importante mantenerse al día con sus frutas y verduras. Además de ser saludables, las frutas y verduras contienen flavonoides y antioxidantes, que fortalecen los folículos capilares y promueven el crecimiento del cabello.
3. Tomar nutrientes y vitaminas
Toma tus vitaminas. Se sabe que ciertas vitaminas como el complejo de vitamina B, las vitaminas E y C, el zinc y la biotina promueven el crecimiento del cabello. Estas vitaminas fortalecen su cabello y pueden reducir la cantidad de caída de cabello que experimenta después del embarazo.
4. Use el champú y acondicionador adecuados
Usa un champú de calidad. Si experimenta pérdida de cabello, es posible que desee invertir en un champú que contenga ingredientes de calidad. Los limpiadores para el cabello que contienen biotina o sílice pueden promover el crecimiento del folículo y fortalecer el cabello. Use el champú cada vez que se lave el cabello y continúe con el champú incluso una vez que su cabello haya recuperado su aspecto anterior al embarazo.
Use un champú y acondicionador que le dará volumen a su cabello. Los champús que contienen proteínas pueden agregar una capa de recubrimiento a su cabello, lo que le dará un aspecto más completo. Evite los champús que son ‘champús acondicionadores’ o ‘acondicionadores intensivos’. Estos son acondicionadores pesados. Un acondicionador pesado solo pesará tu cabello hacia abajo, dándote una apariencia marchita. Use un acondicionador diseñado para cabello fino y fino, ya que esto no pesará su cabello hacia abajo. Solo usa el acondicionador en las puntas de tu cabello.
Puede hablar con un estilista para obtener más ayuda para encontrar el mejor champú para su cabello durante el posparto. Los champús funcionarán de manera diferente en diferentes tipos de cabello. Pruebe algunos tipos diferentes de champús y vea cuál funciona mejor para su cabello.
Experiencias personales de otras mamás
“Esta podría ser la caída normal del cabello que solía experimentar. Seis meses después de dar a luz, mi estilista notó un nuevo crecimiento sustancial del cabello. Ha pasado más de un año desde que nació mi hija, pero mi cabello no ha vuelto al nivel de grosor que solía tener. Ha mejorado significativamente desde que noté la caída del cabello. He notado que con el cabello más corto, mi cabello se ve más lleno y tiene más volumen “.
“Si experimenta pérdida de cabello, intente un corte más corto con algunas capas. He notado que colorear mi cabello también le da algo de volumen. No te preocupes demasiado por tu cabello, ¡eventualmente volverá a crecer! Simplemente siéntese, relájese y pase tiempo con su hermoso bebé nuevo “.
“Mi hija ahora tiene 7 meses y todavía estoy experimentando pérdida de cabello. Mi pérdida de cabello fue extrema de 4 a 6 meses después del parto, y definitivamente ha mejorado desde entonces. Hablé con mi peluquero que mencionó que una vez que deje de tomar vitaminas prenatales, podría experimentar pérdida de cabello. Experimenté lo mismo con mi primer hijo y eventualmente mi cabello mejoró. Ahora, con mi segundo hijo, perdí una cantidad considerable de cabello, pero ya está empezando a crecer nuevamente ”.
“Noté que estaba perdiendo mucho cabello cuando mi hija tenía unos tres meses. Frenético, me reservé una cita con el dermatólogo de inmediato. Calmó mis preocupaciones y me dijo que era completamente normal perder el cabello después de dar a luz. Ahora, la caída del cabello ha disminuido bastante, pero sigo perdiendo una pequeña cantidad todos los días “.
